時間：2017-12-31 到 2018-01-01
旅行：吳越古道、小清涼峯活動

一、經驗教訓

隊長列出了冬日爬山要用的戶外裝備清單：

戶外裝備
裝備：
速幹+抓絨+衝鋒衣+保暖褲+速幹長褲+羽絨服
徒步登山鞋（推薦）或運動鞋
登山杖 
雙肩包（登山包，建議小包）不用的東西可以放放農家
護膝
相機、音響（根據自己體力攜帶） 
手套
雨衣（備用）
護具護膚：
帽子、太陽鏡，注意保溼。
四件套：
身份證、現金、手機充電器+充電寶（必備）。
食品：
水：1-2瓶運動飲料+1-2瓶礦泉水（2~3瓶）；
食物：乾糧根據個人愛好攜帶，水果、牛肉乾、巧克力等。
藥品：
暈車藥（提前吃）
風油精、創可貼等
垃圾袋（垃圾要帶走，不能留山上）

特別注意的地方：
- 在出發至少前一週，提前運動熱身，防止出現突然大量運動不適應。
- 浙江滬旅行短期旅行一般是做長途汽車，暈車者要提前準備暈車藥。
- 冬日較冷，胃寒的旅者要考慮保暖，否則容易因胃不舒服導致暈車。出門前可以使用暖寶寶暖胃。
- 爬山會出大量汗，要帶功能性飲料，而不是礦泉水。
- 爬山容易遇到颳風的天氣，最好準備暖帽。
- 準備運動衣、速幹服以爲，還要準備爬山後要換的保暖衣服，例如毛衣、羽絨服等。因爲：
運動後出大量汗，停止爬山後會感覺非常冷，容易感冒，這時保暖衣服很管用。
住的農家樂不一定很暖和。
- 溼巾
住的農家樂不一定提供有熱水洗刷。
- 出行前一天早點休息，務必保證充足睡眠，如有心臟病、高血壓等朋友謝絕出行。
- 出發前一天甚至更早，保存行程安排，如隊長電話、集合地點、車牌號等信息。並計劃好路線、出行時間。
- 有任何事請及時聯繫領隊。
- 拒絕遲到。車不等人，請準時參加活動。
- 計劃出行時間。很早趕地鐵，要把早晨地鐵較長的間隔時間考慮進去，同時考慮早餐。
- 旅行拍照注意安全。
不要邊拍照邊走。
停在一個安全的地方再拍照。
跟上隊長的節奏，防止在山中迷路。
- 戶外活動，請大家遵守戶外活動的規則，相互幫助、不亂扔垃圾、不破壞環境、請大家愛護自然環境！安全第一！