1.下載虛擬機VMware Workstation和Ubuntu（或者其他版本的linux）
2.安裝VMware Workstation，這個和在windows下面安裝其他軟件一樣。
3.安裝linux過程：
對於虛擬機是VMware Workstation7版本以下的安裝過程：
（1） 創建虛擬機：
運行虛擬機，點擊新建虛擬機的圖標
虛擬機配置頁面，選擇典型並點擊下一步
選擇一個客戶機操作系統頁面，客戶機操作系統選擇Linux，版本根據實際情況選擇，這裏選擇Ubuntu，點擊下一步。
虛擬機名稱頁面，虛擬機名稱（隨便命名都可以），位置（虛擬機虛擬的PC的磁盤位置，也就是要存放安裝完系統後文件的位置）
網絡連接頁面，
a、如果你有一個外網固定IP（不是adsl隨機分配給你一次一變的那種），那麼就選擇“使用橋接網絡（Bridge）”，之後需要
在虛擬機的操作系統中進行相應設置才能上網：設置一個與宿主機同網段且未使用的IP地址，其餘如子網掩碼、DNS、網關等
與宿主機相同；
b、如果你是家庭adsl的用戶（使用DHCP上網），那麼就選擇“使用網絡地址翻譯（NAT）”，這樣只要宿主機可以上網，虛擬
機不用特殊設置（Ubuntu默認開啓DHCP服務）就可以共享宿主機的網絡。我的網絡環境就是adsl，自然選它；
c、如果你硬要將虛擬機與宿主機聯局域網，而不接入互聯網，就選“使用host-only網絡”；
d、不使用網絡連接。
磁盤容量設置頁面，設置虛擬機的磁盤大小
至此，虛擬機創建完畢
（2）安裝Ubuntu
雙擊新建的虛擬機面板上面的CD-ROM，彈出CD-ROM設備窗口，選擇使用ISO鏡像，並在下面的路徑中選擇Ubuntu.iso所在的
路徑，點擊虛擬機面板上面的啓動按鈕，啓動虛擬機，進入了安裝界面，選擇語言，設置時區，選擇鍵盤總類，磁盤分區，文件遷
移導向，賬號信息，確認，這樣就開始安裝系統了，安裝完後要退出光盤，回車重啓系統，進入系統前，應該修改系統的CD-ROM
，彈出CD-ROM設備窗口，選擇使用磁盤驅動器，爲自動檢測方式。
（3）安裝VMware Tools
VMware Tools 是VMware提供的一套很貼心的程序，用於解決虛擬機的分辨率問題、改善鼠標的性能，並且能將虛擬機的剪貼板
內容直接粘貼到宿主機中等，VMware Tools必須在虛擬機已經開啓且已安裝操作系統的前提下才能安裝。
a.點擊VMware菜單的——虛擬機——安裝VMware Tools，在彈出的對話框中選擇“安裝”。這時，在Ubuntu下會自動加載
Linux版的VMware Tools的安裝光盤鏡像。你會看到虛擬機的桌面上出現了一個名爲VMware Tools的光盤圖標，並且被自動
打開。其中包括VMwareTools-5.3.3-34685-i386.rpm和VMwareTools-5.3.3-34685.tar.gz兩個文件,.rpm文件是給Red
Hat準備的，我們只需要.tar.gz的那個。
b.Ubuntu桌面左上角的Applications——附件——終端,輸入以下命令
$ tar zxf /media/cdrom/VMwareTools-5.3.3-34685.tar.gz（回車後系統會把那個.tar.gz文件解壓縮）
$ cd vmware-tools-distrib（回車後目錄將轉換到解壓縮後的那個文件夾）
$ sudo ./vmware-install.pl（回車後會提示輸入密碼，你將以更高級權限執行動作—安裝軟件；再次回車後安裝開始）
經過一番確認回車後，直到最後出現“Enjoy——the VMware team”的字樣後，VMwareTools終於安裝完成了。如果你使用的是VMware Workstation 6.0.0，現在你應該已經能看到VMware Tools安裝後的效果了：鼠標再也不需要用Ctrl+Alt切換於虛擬與現實之間，一切過渡得那麼自然；虛擬機的分辨率也能依窗口的大小來自動適應，一切顯得那樣和諧。在VMware Workstation 5.5.3裏，Ubuntu下的VMware Tools安裝之後是要靠手動執行/usr/bin/vmware-toolbox才能顯示出效果的。你可以通過在終端中輸入如下命令來運行它：$ /usr/bin/vmware-toolbox但如果你嫌麻煩，我們就需要讓vmware-toolbox實現開機自動運行。點擊Ubuntu菜單：System——首選項——會話——Startup Programs，Add一個Name叫“vmware-toolbox”，Command是“/usr/bin/vmware-toolbox”的啓動程序。這樣每次開機後就能自動運行VMware Tools了。重啓Ubuntu看看效果吧！（注意：vmware-toolbox並不是在後臺隱藏運行的，啓動後不要關閉）
VMware Tools固然是個好東西，但也有副作用，比如說：虛擬機中的鼠標的滾輪不好使了。我們這樣解決這個問題，還是打開終端，輸入：$ sudo gedit /etc/X11/xorg.conf這個命令使系統以root權限打開鼠標配置文件/etc/X11/xorg.conf。把文件中的Option “Protocol” “ps/2”改成Option “Protocol” “IMPS/2”重啓Ubuntu搞定。
（4）Ubuntu上網、設置源（待續）
（5）設置中文
點擊System——系統管理——Language Support，輸入密碼後（很多涉及安裝、刪除、修改、重設等更高權限的操作都需要輸入密碼）會彈出一個對話框說你的英文語言包沒有安裝完全，問是不是要在線安裝。我們這裏講本地化，不是英國化，點Remind Me Later忽略之，進入語言設定窗口。
在上面Supported Languages中勾選Chinese，單擊Apply後系統開始自動下載中文語言包（我這次共需要下載22個）。
在一番漫長的等待後，你會發現，英文的地方變中文了，字體小的地方變正常了，中文輸入法也能使用了，總之我們的Ubuntu變可愛