網上方法頗多，使用Samba，mount的博文隨便搜索就有很多，筆者也搜索了很多博文，親試之後，筆者將要介紹的方法簡單又好用。
環境：
VMware10.0+Ubuntu 14.04+Windows8.1
1.安裝vmware tools
可以在VMware的虛擬機選項裏面選擇安裝，也可以在Ubuntu的應用商店裏面搜索安裝
2.獲取Ubuntu和Windows使用的IP地址
Windows下CMD窗口使用ipconfig/all命令，獲取IPv4地址，如：192.169.100.39
Ubuntu下Terminal內則使用ifconfig命令，eth0裏面顯示有Ipv4地址，如：192.168.113.28
3.互相Ping
Windows使用 ping 192.168.113.28,去ping ubuntu
Ubuntu使用ping 192.169.100.39,去ping Windows
互相都能PIng通以後，進行下一步。（如果Ping不通，則在VMware中按Ctr+D，進入虛擬機設置，點擊網絡適配器，將網絡連接方式改爲NAT模式，之後再回到步驟2，繼續進行）
4. 在Ubuntu中選擇要共享的文件夾
雙方都能Ping通之後，進入到Ubuntu，選擇或者創建一個文件夾，右擊屬性，將其修改成共享文件夾，並按照自己的需求設置相應的讀寫權限
5.在Windows中創建網絡虛擬位置
回到Windows，在網絡或者網上鄰居中找到Ubuntu主機（筆者在嘗試過程中，主機名字就是Ubuntu），打開後就能看到剛剛你共享的文件夾
右鍵網上鄰居，點擊映射網絡驅動器，選擇剛剛看到的Ubuntu主機裏的文件夾，點擊創建。
雙擊我的電腦就能看到一個新的網絡虛擬位置，此時，我們就像訪問Windows硬盤上的文件一樣訪問Ubuntu裏面共享文件夾裏面的文件了。
親測可用，有問題可留言，Good luck!