for循環的效率問題

一般條件下,推薦使用下面哪一張寫法?
一:
 for(遍歷a數組){
    for(){ 檢查是否重複}
    for(){ 檢查合法性}
    for(){ 插入數據庫}
 }
二:
 for(遍歷a數組){
   for(){檢查是否重複}
 }
 for(遍歷a數組){
   for(){檢查合法性}
 }
  for(遍歷a數組){
   for(){插入數據庫}
 }
一般情況下,個人覺得從效率上說選擇一。從結構清晰簡單上來說選擇二。

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