當您新到一個地方，與素不相識的人初次見面，必定會給對方留下某種印象。這在心理學上叫做“第一印象”。從第一印象所獲得的主要是關於對方的表情、姿態、儀表、服飾、語言、眼神等方面的印象。它雖然零碎、膚淺，卻非常重要。因爲，在先入爲主的心理影響下，第一印象往往能對人的認知產生關鍵作用。研究表明，初次見面的最初4分鐘，是印象形成的關鍵期。
怎樣才能給人良好的第一印象呢?從根本上說，它離不開提高自己的文明程度和修養水平，離不開進行經常的心理鍛鍊。心理學家提出下面幾條建議：
顯露自信和朝氣蓬勃的精神面貌
自信是人們對自己才幹、能力、知識素質、性格修養，以及健康狀況、相貌等的一種自我認同和自我肯定。心理學家指出，一個人要是走路時步履堅定，與人交談時談吐得體，說話時雙目有神，目光正視對方，善用運用眼神交流，就會給人自信、可靠、積極向上的感覺。
待人不卑不亢
不亢，就是不驕傲自大。不卑，就是不卑躬屈膝，做出討好、巴結別人的姿態。前者引起別人反感，後者則有損自己人格。在參加面試時，更不宜因爲渴望得到這份工作而表現出諂媚主考人的樣子。
衣着儀表得體
有些人習慣於不修邊幅。這本來屬於個人私事，不過在一個新環境裏，別人對你還不完全瞭解，過分隨便有可能引起誤解，產生不良的第一印象。事實上，美國有學者發現，職業形象較好的人，其工作的起始薪金比不大注意形象的人要高出8％—20％。當然，衣着儀表得體並不是非要用名牌服飾包裝自己，更不是過分地修飾，因爲這樣反而給人一種油頭粉面和輕浮淺薄的印象。
言行舉止講究文明禮貌
比如，注意語言表達簡明扼要，不亂用詞語；別人講話時，不隨便打斷；不追問自己不必知道或別人不想回答的事情，這會給別人以惡劣的印象了。
講信用，守時間
凡是答應人家的事，一定要辦到。自己沒有把握的事情，即使不便當面拒絕，講話也要留有餘地。爲了討好別人，明明辦不到的事情也包攬下來，只會弄巧成拙，最終引起別人不滿。講信用還包括遵守時間，無論赴約、開會不遲到。要不然，也會給人做事不講信用的感覺。