《學習的藝術》書摘 與 書悟

基礎


我一直致力於 自身技藝的發展，已經習慣長時間高強度思考後辛苦換來的成就與滿足感


 不斷取得小的成功


成爲他人眼中的巔峯與生活質量毫無關係，我鎖最最求的是內心的平靜


初始：
與搶手過招，不斷探索，打破自身的狹隘




現在：
體會自己的意識，有意已奇怪的方式緩慢的做運動，帶來內在的愉悅












1轉敗爲勝


2整體與漸進


最求卓越的關鍵在於 要堅持充滿活力，長期的學習過程，不在滿足與園地踏步，平平庸庸




 面臨危險或戰鬥中 受了傷，如何能繼續保持這種長期視角，這一點，或許也是我們最大的障礙
 ，恰恰就是學習藝術的核心所在
 
 
 早起的成功，促成因素
 1殘局與局部
 
 
 讓我始終穩步前行的是 我對學習的熱愛，在這我6歲的是，第一堂象棋課上就在我心中深深的紮了根
 


 隨着我對象棋精髓的深入理解，象棋藝術已成爲一扇令人興奮的自我自我探尋之窗口
 
 
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那些年來：我成功的關鍵原因就是：棋如其人，在期盤上表達最真實的自我


我是一個隨性的，不受心理因素影響的，總是追求創新與飛躍


無論在哪個行業，商業，總統，最關鍵的競爭優勢之一：就是掌控全局基調的能力




由於我接受了 正規的象棋教育，並且出於對於殘局和瘋狂中舉的熱愛，我通常能夠把棋局到導向自己拿手的方面






培養頭腦 馬拉松


表面上的漸進理論： 過程與目標的微妙關係 


做好充足的思想準備，應對沿途上的種種挑戰，而真的遇到問題是，學會游泳的唯一辦法就是下水




輸了之後沒關係？ 輸了棋很傷心，告訴他沒關係，這無異於是在侮辱他的智商




各行各業，遇到這種情況，我們都可以看到，大多數情況是我們自己做主，我們如何平衡長期過程和短期目標以及不可避免的挫敗


1 針對丹妮的努力而不是 結果做出反饋，幫助建立 “過程第一”的理念，
2享受勝利的喜悅
3失望是成功路上不可或缺的一部分


4記錄所以的  失誤都包括 技術和心裏因素


5 健康的反省處理機制 
每場 失敗都會讓他成長，會在心裏上更趨於成熟，對於壞習慣更加敏感




6讓一個野心勃勃的小航子得到釋放，不畏艱險，勇往直前，作爲大人，我們要自己承擔責任，培養一中健康，自由的思維方式，我們需要勇敢出發，全力以赴，勝不驕敗不餒，事實上，如果不進最大的努力，我們便無法從挑戰中有所收穫
成長源於對決的那一刻，唯有推動自我，探尋自身能力的極限，我們纔會收穫，纔會進步














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3軟區域


在行爲訓練中，首先我們要學着心平氣和的對待一切已經發生的事情，之後，我們要學着將這些事情爲我所用，最後，我們要學着做到完全的自給自足，創造出我們自己的地震




用才智的準備和堅韌的意志力 做成的草鞋走在佈滿荊棘的路上


平心靜氣 應對嘈雜聲


（勇於面對困難，開始訓練自己，讓自己的注意力更具靈活性）








4 漩渦效應




關鍵時刻保持 冷靜 轉敗爲勝


三個冷水澡 ，快跑50m




如流水般 流暢的思考






5 改變本能


藝術


以退爲進




畫小圈




化困境爲優勢




讓時間慢下來


萬物合一


1自在從容的力量




2 釋放壓力




3激發最佳


4 化情緒爲力量