不許動！現在你已經被虛擬世界佔領了！放下手中的一切，走到電腦前吧！但現實中，恐怕，我們根本不需要走到電腦前，我們無時無刻不在電腦前。也許，我們需要舉起槍來告誡自己的同胞們：不許動！離開電腦，走回現實世界中吧！
找到世界上另一個我？
有這樣一個小品，說的是老公和老婆揹着對方各自搞網戀，最後這對網上的“情人”要見面的時候才發現：咦，這不是我家那口子嗎？
看似鬧了笑話，卻也折射出了網絡的一個迷人之處：爲自己創造一個新的身份。在網下，你可以是一個害羞的男廚師，可到了網上，你卻可以成爲一個奔放的女模特。
法國心理分析師Michael Stora認爲：“大部分的人都是爲了追尋自我，儘管他們自己並沒有意識到。你身上的某些東西在這裏得到呵護，這種東西就是自己在現實生活中受挫的自戀情結。”
現實中，我們往往被限制在一個狹窄的範圍中，時常感到沉重與無奈。因爲活在人們的眼光中，我們不斷地壓抑自己最本真的自我（弗洛伊德稱之爲本我）。而這樣一份壓抑卻通過網絡而得到一個安全的釋放空間。
比如，你在生活中是一個陽剛、強勢的男人，但內心裏你也深深地渴望自己女人的一部分。但是，你又怎麼好意思向衆人呈現呢？那麼，你就可以選擇在網上以一個女人的身份與他人交流。就好像，你能夠把自我的另一半徹底地拿出來，而不用擔心社會的眼光。通過這樣的宣泄，其實我們自發地進行了一次心理治療。
在網絡上，你大可以追求一個更理想的自我！
同時讓人擔心的是，我們會不會因此失去自我？
津巴多曾經設計過這樣的實驗，他要求大學生志願者在模擬的監獄裏呆一段時間。他指派一些學生做獄警，另一半學生做犯人。一天之後，“獄警”和“犯人”都真正進入了情境。獄警們甚至開始製造殘酷的規則以侮辱犯人。津巴多隨後在實驗報告中這樣寫：“越來越分不清現實和幻覺、扮演的角色和自己的身份。這個創造出來的監獄正在同化我們，使我們成爲它的傀儡”
可以這麼想，網絡也很像這樣一個監獄。試想你在網絡上一直扮演着另一個人，當你回到現實生活中，難道你真的能將這兩個自己分裂開來嗎？
持槍逼你回到現實中？
不許動！現在你已經被虛擬世界佔領了！放下手中的一切，走到電腦前吧！
當我寫下這一行文字時，腦中是一副漫畫。漫畫裏，警察們舉槍讓網民們走回電腦前。
但現實中，恐怕，我們根本不需要走到電腦前，我們無時無刻不在電腦前。也許，我們需要舉起槍來告誡自己的同胞們：不許動！離開電腦，走回現實世界中吧！
根據一項調查，35.5%的網民日均上網時間在8-12小時之間,甚至有1.7%的網民認爲自己日均上網時間在12小時以上。
12小時以上！拋去睡覺的8個小時，我們留給現實生活的只有4個小時！
網絡是如此全方位的侵略了我們的生後。甚至，生老病死的過程我們都可以在網上完成。你的孩子出生後，你馬上就可以拍下TA的照片發到微博上；想給孩子取名字，怕什麼，網上這樣的免費機構多得是；想談戀愛了？宅男們根本可以不出家門就在網絡世界裏和一個虛擬的mm打得火熱；讓人更爲驚悚的是，已出現不少在網上直播自殺的行爲了！而你的墓誌銘則是自己在QQ上留下的最後一句簽名。
如果有一天，全世界斷網，我們的生活是不是就奔潰了？
其實，還不至於拿着槍逼你回到現實中。以下幾條方法能幫助你走回現實世界。
1.不要把上網作爲逃避現實生活問題或者消極情緒的工具。請注意：借網消愁愁更愁。理由是，當你n小時後下網的時候，問題仍然在那兒，“逃得過初一，逃不過十五”。
2.上網之前先訂目標。每次化兩分鐘時間想一想你要上網幹什麼，把具體要完成的任務列在紙上。不要認爲這個兩分鐘是多餘的，它可以爲你省10個兩分鐘，甚至100個兩分鐘。
3.上網之前先限定時間。看一看你列在紙上的任務，用一分鐘估計一下大概需要多長時間。假設你估計要用40分鐘，那麼把小鬧鐘定到20分鐘，到時候看看你進展到哪裏了。 如果嫌用鬧鐘麻煩的話，可以在電腦中安裝一個定時提醒的小軟件，在上網的同時打開，這樣就能有效控制你的上網時間了。
4.試試離線一天
如果你每天都在線，那麼你可以試試在一週裏找一天不要上網。這對你來說可能並不容易，你可能會擔心錯過了哪些新信息，網友找不到你。但是一定要堅持這一天，不碰電腦，不上網。當這天結束，你可以回想一下沒有網絡的這一天，你會發現，你並不是不能離開網絡。
最後的最後
曾經有過這麼一則報道：一對年輕的夫妻因爲在網絡上玩遊戲而忽略了家中嚎啕大哭的嬰兒，最後當他們從網絡世界回到現實世界時，才發現孩子已經因窒息而死。更令人咋舌的是，這對夫妻在網絡上玩的正是經營家庭的遊戲。
請問，你到底在過虛擬人生還是現實人生？