健康學習，天天向上

健康學習

1. 每天至少2杯水，上午1杯，下午2杯。(如果加班也要加上1杯)   
2. 每工作學習一小時，放鬆下眼睛，走動下身體。
3. 每天下班後至少保持定量的運動（0.5h）。
4. 按時吃飯，保證充足的營養。
5. 按時睡覺，保證充足的睡眠。

   天天向上    

6. 每天至少10m的英文單詞記憶。（單詞來源於工作中碰到的生詞，記錄到軟件中的生詞本）
7. 每天至少10m分鐘的知識閱讀。（訂閱郵件，信息等等）
8. 積累並收藏工作中遇到的問題，解決方法，收藏到雲筆記，或者自行做筆記。
9. 積累並收藏工作中碰到的工具、軟件、網站、社區、羣。