最近練習硬筆法，發現自己寫豎不直，寫字的時候感覺哪裏不對勁，後來我覺得是不是自己的握筆姿勢和“正確的握筆姿勢”不一樣，正確的握筆姿勢與其說是誰發明的不如說是人們總結出來，查到了一個靠譜的，他解釋了要像他說的這樣做的目的和理由，各個角度，很清晰。
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其他的握筆方式不是說不好，他也對其他握筆方式做了解釋
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本篇文章重點，主要在說明並強調：食指的位置微調與寫字時食指施力的掌握重要技巧。
在談到寫字的出力之前，就一定要先提到正確的握姿！爲什麼我們要一再強調也不厭其煩的反覆教導、矯正孩子們的正確握姿？也一直有人問：有些人握姿不正確，還不是照樣能寫出漂亮的字？只要寫漂亮或是習慣自己的現有姿勢就行了呀？
在這裏我們先提出一個重要的觀念：寫字是一種精細協調的「運動」！這個動作的因素需要同時具備兩項因素來同時配合：一是正確的握姿，另一是正確的出力。如果只是單一的光只強調握筆三指的姿勢正確，那是不夠完整的！良好的握姿是爲了能適當的出力。正確握姿乃形於外之條件，而正確的出力、使力，則是形於內的動力，必須這兩者相輔相成才行！
如果您的動作看來是正確的，但是卻又用錯了力量，或不知道該用哪裏的力量，那麼良好的姿勢，也只是變成空耍花槍而已罷了。
講了這麼多，還是希望能說服一些對錯誤握姿習慣仍很頑固不改的年輕學子或大人朋友們，希望大家能接受這個觀念，進而能讓自己的寫字更上一層樓！
好了，那麼現在就把主題拉回到我們寫字的基本動作~正確握姿與食指的姿勢微調與施力要點上吧！如何纔是正確的握姿？早已放在相簿中，大家應該都已經看過也明白了，就不再重複贅述！以下有幾張握姿照片，請大家看過後並選出哪些是正確的？
【圖1】
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【圖2】
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【圖3】
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【圖4】
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答案是：以上都不正確！！
【圖一】：大家都能簡單看出來，食指被拇指壓住了。
（這也是最多人所犯的握筆錯誤姿勢，中指也最易長繭和疼痛）
【圖二】：食指過度用力緊壓到變形了。
（這樣握，食指根本就失去功能了）
【圖三】：食指彎曲，只用食指腹尖少數的面積接觸筆桿。
（費力、手痠）
【圖四】：看起來好像是正確握姿，但細看食指：握筆的高度和拇指相同，指尖對指尖，這會
造成食指的緊繃、手痠，不易出力，進而使得食指接觸筆桿的面積也會跟着不足。
舉出這些錯誤圖片的示範說明，重點在於說明：
（一）錯誤的握姿會影響施力，尤其強調食指這部分的情形。
（二）以食指和拇指的高度位置爲重點互相比較。
（三）以食指接觸筆桿的面積大小來比較。
以下是兩張正確握姿的不同角度照片，請大家把眼睛的焦點放在食指上！
【正確握姿一】
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【正確握姿二】
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圖片重點說明：從此角度可清晰看到：食指和筆桿可以具有很大的接觸面積。
握筆時的高度，爲何食指應低於拇指？
（一）也不是什麼特別原因，這只是因爲：食指的長度本來就是大於拇指的，最自然、輕鬆形
成的姿勢本就應是如此。
（二）這樣的姿勢，可以使食指接觸到筆桿更大的面積，進而得到更穩定的扶持和更好的用力
操控。
現在再來討論：爲何強調「要讓食指接觸到筆桿更大的面積」？
【寫字用力的基本原則如下：】
橫劃：運腕（此時拇、食指均不動）
豎劃：運指（這裏說的指頭，指的是隻用食指向下按壓）
斜劃：腕指並用
現在，大家有沒發現到兩點？
（一）向下筆畫的按壓，食指掌管的出力方向和功能是最多的！
（二）字體結構中，橫和豎劃通常是主要筆畫，而且長筆畫也通 常以這兩者爲主。橫劃是隻
靠腕力不用指頭的，而豎劃則只有歸食指這個指頭單獨來掌管而已的！
所以，善用食指的力量和操控，是寫字動作的一大關鍵。而食指如要完成輕鬆的按壓動作，首要之務便是要和筆桿保持接觸越大的面積，這樣也就才能得到較好的扶持穩定度和操控。
其次，不管在寫↓、↙、↘這些向下筆畫的按壓力時，把注意力放在食指，也才能更明顯感受出那股從筆桿上方的重心點開始往下的出力感，也才能出力更順暢有力，繼而可寫出更輕重有別的筆畫力度！
如果您不能先體會並感受到這「從食指按壓重心點，由筆桿重心垂直往下」的出力起點和力道，那麼，即使不管您是如何同時的用三個指頭、甚至是用五個指頭也好，或再怎樣抓緊筆桿來寫往下的出力，您也只是會常常寫得歪斜不直或軟弱無力、輕重不分而已！常寫黑板的老師們就應該都很有經驗，在豎立着的黑板上寫字，比放在桌上的紙上寫字還要困難。想要在黑板上寫出一手漂亮、有力又快速的粉筆字，絕對不是靠五根手指來抓寫控制粉筆的，關鍵是只要能以食指，從粉筆上方穩定按壓着書寫，那就好寫得多，也同時線條就能筆直和有力多了！
大家也應該看過有些寫字好看的同學朋友等，所寫出的字體。有的就是外表雖看起來漂亮，但就好像是軟趴趴的躺在紙上，也就是不太耐看，有華而不實之感；而有些字體，不但好看，更且蒼勁有力、力道輕重有別、猶如力透紙背一般。明明是拿原子筆寫出的字，卻和書法字體沒兩樣！這股運筆的輕重掌控和氣勢連貫，有很大的關鍵就是來自良好姿勢~食指的充分操控。
這股善用食指按壓運動的力道，尤其在寫鉛筆字、粉筆字和用覆寫紙寫字時，更能發揮出明顯又關鍵的影響。況且中國字筆畫的順序排列方式，也是由上而下的。保持這股穩定的中央往下按壓書寫力量，更是能保持一貫的力道，使得書寫更筆直、流暢、有力。所以，這些好處還真的是不勝枚舉，好處多多！
所以，文章標題「一根小食指，一篇大道理！」利用這樣倒述的寫法來說明，是否讀者看到這裏時，就能有撥雲見霧且恍然大悟之感了？
大家可以重複練習幾次，好好體會如何把注意力放在食指：
（一）先把食指的位置調整好，使食指握筆高度要低於拇指。
（二）使食指關節保持兩段彎曲就好（不可三段彎曲），再用食指腹能和筆桿接觸到較大面積
（這時應已能感受到握筆的自然、輕鬆姿態感覺）
（三）放鬆整個手部的所有指頭關節和手腕，體會使用食指能從筆桿正上方開始爲中心，輕鬆
往下按壓的運動力量。
以下有個我曾經提供給格友的建議練習方式，因爲格友反應說:很立即有效，又能更簡單的清楚體會，所以建議我要把這方法也在此補充上來，讓大家分享～
寫字主要的力是下壓力，這下壓力主要是隻有來自食指而已！
抓緊筆桿的力，是一種橫向的力，對下壓施力毫無關係且還造成阻礙。
您需要把用食指按壓寫豎劃的施力方式，體會並擴大到所有寫字的力量來源。
這種食指下壓力，我來換個說法描述吧！
我們只要先來學會：怎樣向下壓筆桿就好：
先做出正常三指握筆寫字姿勢，筆尖抵住紙張。
接着，您可以把中指放掉、然後拇指也放掉..
最後，筆桿會滑落到虎口頂住，只剩下一根單獨的食指在筆桿上方頂着。
【請看以下圖示：】
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這時您只有用食指向下壓筆桿，讓筆桿筆尖和紙張形成一個互相抵住的狀態就好！以此單指狀態，還是可以往下方劃線。
您這時應該就可更清楚體會「這個食指按壓筆桿的下壓力」的具體方式了： 我們寫字時，所需要下壓的施力，就是來自這裏！
即使只剩下一根食指在筆桿上方，還是可以往下壓住筆桿畫線的，這個單一食指壓筆桿筆尖的力道，還能控制筆尖和紙張的相互之間的緊度的。
筆桿和紙張的相抵：若緊一點，筆觸就深；輕抵，線條就淡而輕。
我們寫字主要一切力量來源的主控：就只是巧妙善用這個在筆桿上方的食指，這樣來壓筆桿的施力方式而已！
這樣能更加深刻理解了嗎？
好了！現在大家拿起筆來，也實際操作試試看..細細體會練習吧！祝大家練習進步!!