淡定是一股內心強大的力量，能教你學會如何應對複雜多變的生活、控制起伏不定的情緒，使你的生活走向平坦，使你的人際關係順暢、疏通，在紛擾的世界裏尋找內心的寧靜，在繁雜的社會環境中歷練一種強大的內心力量。 有些事，只能一個人做；有些關，只能一個人過；有些路啊，只能一個人走。
人生其實就像一條從寬闊的平原通往森林的路。在平原上，人們可以結伴而行，歡樂地前推後擠、追打嬉嬉戲；一旦進入森林，因爲草叢和荊棘擋路，所以各人專心走各人的路，尋找各人的方向。
那推推擠擠的羣體感情，那無憂無慮無猜忌的同伴深情，在人的一生中也只有少年時期有。離開這個純潔而明亮的階段，路其實可能越走越孤獨。你將被家庭羈絆，被責任捆綁，被自己的野心套牢，被人生的複雜和矛盾壓抑……你往叢林深處走去，愈走愈深，不再有陽光似的夥伴。
到了熟透的年齡，即使在人羣中，你都可能寂寞無比。你的工作能給你多少自由？走進人生的叢林之後，自由往往要看你被迫花多少時間去閃避道路上的荊棘。
有些青年人追求時尚，不談政治，實際上就是隻關心自己的事情。社會就像一個巨大的開動着的車，總有人在裏面自顧自地行樂。所幸的是，總有人探出頭來看看這輛車究竟在往哪裏跑。
思想需要經驗的積累，靈感需要感受的沉澱，最細緻的體驗需要最寧靜、透徹的觀照，哪一樣可以在忙碌中產生呢？我相信：奔忙，使作家無法寫作，使音樂家無法譜曲，使畫家無法作畫，使學者無法着述；奔忙，使思想家變成名嘴，使名嘴變成娛樂家，使娛樂家變成聒噪小丑。閒暇、逗留，確實是創造力的有機土壤，不可或缺。
淡定是心靈的修煉，淡定是人生的境界和智慧。它讓浮躁的人們學會放下，告訴人們一切順其自然便能寧靜致遠；它讓人們在淡定中滋養心靈，在智慧中昇華人生；它讓人們的內心清澈如水，讓生命重新迴歸平衡。