關於如何有效激發創造力, 今天和大家分享一個新概念:「放慢的多任務處理」。
「放慢的多任務處理」（ slow-motion multitasking）指同時進行多個項目，但可以隨着情境或心情的變換來切換任務。
這個概念由 Tim Harford 在 TED 演講 *A powerful way to unleash your natural creativity *中提出。這個 TED 演講很精彩，和大家分享下演講的主要內容。
一提到「多重任務處理」（multitasking），很多人會把它和專注直接對立起來。因爲大部分人固有的認知是「如果同時做兩件事，那麼兩件事都做不成。」
然而「放慢的多任務處理」和同時的「多重任務處理」有所區別。通常我們一心多用是因爲着急：一邊吃飯一邊看手機；一邊開車一邊打電話；一邊做活動策劃一邊溝通各種事宜。這種一心多用很低效，因爲專注力是有限的。但如果我們把「多重任務處理」的時間放緩呢？
愛因斯坦在 1905 年出版了四篇出色的科學論文：第一篇是關於布朗運動，提供了原子存在的實證，並闡明瞭大多數金融經濟學背後的基本數學原理；第二篇是關於狹義相對論；第三篇是關於光電效應，闡釋了太陽能電池板的工作原理；第四篇論文則介紹了 E = mc^2。
愛因斯坦的這種多重任務處理和我們一邊寫作業一邊刷朋友圈的這種不一樣。他並不是趕着或者忙着去做多件事，將自己的時間完全佔滿，而是隨着情境或心情的變換來切換任務。
這種方式在藝術家和科學家等極具創造力的人中很常見。六十年前，一位年輕的心理學家 Bernice Eiduson 開展了一項長期的研究，她深入研究了 40 個傑出的科學家們的工作習慣和個人性格，探究是什麼這些人能在短短的一生中持續地產出如此高質量的科研成果，並獲得了諾貝爾獎。是他們的個性使然嗎？還是他們的技能？
她發現，這些頂尖的科學家們有一個共性，就是不斷變換研究方向。很多人在他們發表的前 100 篇研究論文中不停地變換他們的研究主題，平均達到 43 次。研究表明，具有高度創造力的人，經常會同時進行多個項目，而且他們比我們大多數人擁有更多專業的愛好。
慢動作多任務處理在創意者和科研者之間無處不在。因爲：
1、靈感迸發通常發生於你把一個想法從它的原始情境提取出來，並轉移到其他的地方。這樣一來，跳出固化的思維框架會變得更簡單。
阿基米德的尤里卡時刻：古希臘學者阿基米德，有一次在浴盆裏洗澡，放鬆之餘發現泡澡時水位隨着身位的上升和下降，發現了他久未解決的計算浮力問題的辦法，驚喜地叫了一聲“尤里卡”，從此發現了阿基米德定律。
2、學會擅長某件事通常能幫助你達成另一些事。
運動員的交叉訓練指運動員同時參加多項運動訓練提高身體素質，進而提高自己在主項上的競技水平。我們也可以交叉訓練我們的大腦。而且這種方法並不陌生，學生時代大家可能都有經歷過，花四個小時在同一個學科上是一件讓人感到疲勞的事情。但是如果你偶爾換換腦子，從做數學題到學習英語的切換能讓你更高效地完成學習任務。
一個實驗隨機挑選了 18 名醫學生，讓他們學習藝術課程（藝術的批判性分析）。在課程結束時和沒有進行藝術課程學習的其他醫學生進行對照實驗。實驗證明，這羣參與藝術課程學習的醫學生在通過影像判斷疾病上表現更佳。
3、當你某一個問題上困住時，這種方法可以幫我們解決問題。
很多時候，我們沒有辦法想出好的解決方案是因爲錯誤的答案在腦中已經紮根了。因而，切換任務、切換環境可以讓你忘記錯誤的答案，從而爲思考騰出更多空間。
卡住是一個常態，想不出創意，寫不出文章，找不出解決方案。卡住意味着停滯和壓力，煩躁和焦慮。但如果你可以轉換到另一個讓人興奮且具有挑戰性的項目上，沒準是另一個機會。
愛因斯坦在思考廣義相對論時就卡住了，這讓他疲憊不堪。但是他轉向另一個較容易的問題受激發射（SER）爲激光束奠定了理論基礎。很多人會說他是愛因斯坦，當然他可以做任何事情。但這種切換任務的方法其實當普通人卡住的時候也可以使用，寫文章寫到便祕一個字都擠不出來的時候，看看 TED 沒準就有思路了呢。
問題來了，當你的項目變多，如何把這麼多的想法記在腦海裏，如何降低任務切換（switch-tasking）中的效率損耗呢？
跨界又深諳各種流派的美國編舞家崔拉 · 夏普提供了一個解決方案：給每個項目一個大的紙箱，在盒子側面寫上項目的名稱，把 DVD、書籍、雜誌剪報、戲劇單，各種物品扔進去，分好類，每個紙箱就是你這個項目的靈感來源。夏普說「對於一個有創造力的人的最大的恐懼是一些絕妙的主意會被忘記，因爲你沒有把它及時寫下來並保存。」夏普有她的紙盒子，而你可以用 XMind 來進行整理。
Tim Harford 最後舉了達爾文的例子。達爾文也是一個擅長「放慢的多任務處理」的人。從動物學到地質學，從心理學到植物學，他一直在不同的領域中轉換。他意識到物種如何能夠通過適者生存緩慢地出現和進化，是因爲經濟學。他意識到自己對分類學的瞭解不夠，於是他花了 8 年時間，成了世界領先的藤壺專家。此外，他的業餘愛好是研究蚯蚓，他最後的著作是《腐植土的產生與蚯蚓的作用》。
達爾文的研究歷程
這是一種跨時較長的多任務管理，由於每個人的工作記憶（working memory）有限，我們沒有辦法在同一時間內做到一心二用。但如果我們可以把完成任務的時間拉長，不再追求短平快，而是花時間和精力多發展自己的興趣和愛好，在不同的項目中轉換，跨學科，跨領域，堅持去完成各種事情，你的創造力將極大地提高。
慢動作多任務處理並不能讓你成爲愛因斯坦，也不能讓你成爲達爾文，但它是一種有效提高生產力的方式。
Tim Harford | A powerful way to unleash your natural creativity
TED 官網高清視頻 （可選中文字幕）
從這個 TED 演講中我們可以 get 到：
要有知識管理意識，及時對積累的素材和知識進行分類，做到想找的東西可以隨時提取。
靈感稍縱即逝，要及時記錄下你的靈感和想法，達爾文和達芬奇都保持了記筆記的習慣。
卡住的時候，要靈活轉換思路。先把難題放放研究其他的沒準可以幫忙解決現有的問題。
在專注擅長領域的基礎上，廣泛涉獵不同學科不同領域的知識，努力拓寬自己的知識面。
分享幾個激發創造力的實操方法
1、限時腦暴訓練
創新能力是可以通過規律的創意練習來增強的。在一定時間內（30 min ）捕捉腦袋中所有的想法和創意，不管想到什麼及時記錄下來。不管想法好不好，先記錄下來，儘可能窮盡你腦袋中所有的想法，發散你的思維。這個方法的好處在於，一來可以讓你的大腦保持在較活躍的狀態，快速進行思考；二來避免因爲死摳細節和思慮太多而丟失好的想法。
XMind 攻略：在做個人限時腦暴的時候，可以把 XMind: ZEN 的【ZEN 模式】好好利用起來。在這個模式下，可以心無旁騖地進行思維導圖的繪製，無干擾地把腦子中所有的想法繪製出來。右上角的今日****專注也可以幫你計算腦暴時間，進行限時。
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2、廣泛地閱讀
創意是在已知事物上建立新的連接。你知道的東西越多，涉略的範圍越廣，你在思考時能調用的思考原料越多。建立廣泛的閱讀習慣，讀不同領域的書，開拓的視野能極大地增強你的創意水平。另外，保持好的筆記習慣，能讓你的閱讀更有效率。
3、擁抱變化，勇於嘗試新的東西
瑞·達利歐在《原則》中提出了一個做到頭腦極度開放的原則。每個人都有思維定式和思維盲點，大腦對反對自我認知、挑戰自己的觀點具有排他性，我們對陌生的事物有先天的恐懼。但有創意的人一般都有一顆開放的心，勇於接納新事物。
4、結交不同領域的朋友
和不同領域的人社交是打開新世界大門的一個方法。不同人生經歷，不同觀點的撞擊，可以拓寬你看待這個世界的角度和方式。
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