高能量姿勢

日更 Day101

高能量姿勢

你有沒有想過,當壓力滾滾而來導致自信心態罷工時,你的身體其實也是你力量的源泉?

事實上,肢體語言影響着我們的大腦和心理狀態。一個自信的、擴展性的姿勢,能夠對我們的情緒和狀態產生神奇的積極影響。藉助簡單的高能量姿勢,可以幫助我們迅速調整出更好的狀態,打造我們的強勢心理。

每當夜晚來臨,躺在牀上,開始覆盤白天與別人的爭論時,我們總是一邊想出絕佳的金句,一邊深深懊悔當時沒有發揮好:“我要是說了這句,對方肯定啞口無言!”可機會稍縱即逝,再精彩的反擊都太遲了。

但好消息是,幾乎人人都會有這種困擾,就連18世紀的法國哲學家狄德羅也不例外。他爲此創造了一個新詞——“樓梯精靈”,即他在與人爭辯,如一時被對方震懾,會變得不知所措,直到走到一樓時,才能恢復正常思考。

這種姍姍來遲的真知灼見,是一種思緒短暫受阻並能很快恢復的現象。而事後假想中的反駁,附帶着深深的遺憾、失望和羞辱感。我們在面對重要的演講、面試、報告時,都容易出現這種狀況。

什麼是存在力?

當我們感覺個人力量很強大的時候,存在力就出現了,它讓我們敏銳地察覺到自身最真實的感受。在強勢的心理狀態下,即使身處通常讓我們感到有極大壓力和無助的環境中,我們也能保持存在力。這種存在力將幫助你在承受巨大的壓力時不再焦慮、害怕、恐懼,不必再帶着遺憾、懷疑和挫敗離開。

存在力使我們能夠領會並能自如地表達我們真實的想法、感受、價值和潛能。它源於你對自己的感情、信念、價值和能力的深信不疑。

處於存在的狀態的人們,會表現出各種吸引人的特質:熱情、平和、表裏如一、值得信任、自信而不自負等等。存在力可以通過自我助推,逐步調整肢體語言和心態,即通過自我引導來獲得。從某種程度上來講,這是讓你的身體來引導你的想法。

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