2019-04-03

怎樣纔算是“活在當下”?我理解“活在當下”的意思不是說要與昨天決裂,或是對明天毫無規劃。而是踏踏實實做好當下該做的事,既不活在對昨天的悔恨中,也不活在對未來的焦慮裏。

昨天和未來都不是真實存在,昨天是回憶,未來是想像。活在昨天或未來的人要麼總在打發時間、要麼被事情緊逼,要麼總在後悔、要麼總在期待,沒有從容、沒有安寧、沒有享受。

唯一真實存在的只有當下,唯一能把握和努力的也只有當下。

我們都有對未來的計劃和美好向往,也知道如果不把具體事務落實在當下,落實在這一時這一刻我正在做的事情當中,一切都只會是虛幻。

所以,活在當下的意思是做好這一刻應該做的事,享受正在發生的這一刻,不要把時間和精力耗在沒意義的情緒裏。

比如說幾天後我有一場考試,如果我一味沉浸在想像中,想像考試的成功或失敗,就只能陷入喜悅或焦慮的情緒裏不可自拔。如果我活在當下,只把此時此刻該做的事做好,直到考試開始的那一個“此時此刻”,每一刻都能過得沉穩而充實。

再比如我要開始一場旅行,如果一切準備和體驗只爲了目的地那一刻,目的地之外所有應有的體驗和享受都變成了急迫和焦慮,這樣的旅行有意思嗎?旅行的完整體驗應該是由整個完整的“此時此刻”構成的。

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