首先聲明，我並沒有八塊腹肌，也沒有健碩的身材，跟型男的身材也沒法比，但我現在仍然堅持鍛鍊，依然感覺滿足。
我是一個上班族，要久坐，要應酬，要熬夜，要爲了生活奔波。可我依然抽時間去健身，去運動，去出出汗。到了我這個年齡，只要稍稍不注意，就會成爲一個油膩的大叔，我不想這樣。
有的時候自己回想以前，也挺佩服自己的。大學的時候就是典型的宅男，除了上課上自習就是打遊戲，有事沒事叫上幾個朋友出去喝點，燒烤、大排檔、火鍋來者不懼。吃完喝完再唱會，接着喝，晚睡晚起。那個時候沒有女朋友，生活過的也是一塌糊塗，怎麼舒服怎麼過，從來不運動，鬍子也不刮。就這麼過了兩年，體重飆升，從原來的150多斤變成了190斤，應該朝氣蓬勃的年紀卻毫無活力。而我卻並不在意，雖然一身的肥肉，整個人暮氣沉沉，但又能怎麼樣呢，我覺得還好。
讓我發生改變的是一件小事，完全不是什麼狗血的事情，像什麼表白被拒絕之類的。那天我買了一個大號的襯衫，然後我發現我穿不上了，在鏡子面前看到臃腫的我，我彷彿被雷擊了一樣，我怎麼成了這個樣子，從上到下都透露着油膩和猥瑣，我所期待的意氣風發哪裏去了，我那天就把衣服塞進了櫃子了，也不在網上買衣服了，晚上失眠。就是從那刻起我決定開始減重。
除了推不掉的飯局，我晚飯是不吃的。晚上下了自習後操場跑6圈，去單槓和雙槓那鍛鍊半個小時，最後大四的半年我基本上就是這麼過來的，體重也從原來的190斤減到了170斤，體態稍微有點改觀。
工作後的強度是上學沒辦法比的，每天下班之後感覺筋疲力盡，感覺精氣神被掏空，我意識到我身體實際上比較虛弱，體重雖然減下去了，但體質並沒有多大的改觀，因爲我的減肥方法其實並不是太健康合理，很大一部分是建立在節食的基礎上。所以我做了我人生中比較重要的一個決定，健身。
健身可以讓人上癮，如果幾天不去運動心裏有罪惡感；大魚大肉基本上已經戒了，有應酬也不會放開了喝酒，每次微醺而已。健身改變的不僅僅是一個人的體態，它帶來的更多的是健康的生活態度和良好的精神面貌。
我現在體重是150斤，每天的精神很飽滿，待人接物也充滿了自信，體態有了很大的改觀，不駝背不聳肩。站着就有一種頂天立地的感覺。我沒有想要型男的那種八塊腹肌，壯碩的胸大肌，脫了衣服能讓人尖叫的那種。我覺得我現在挺好的，也挺知足的，也將繼續堅持下去。
如果健身是一種期許，那等待將不再漫長；給自己一個堅持，還一個新的自己。