許多人認爲，孩子們幼年時，不必象成人一樣揹負太多，童年生活只要快樂就好。
因此，有的家長奉行所謂“放養”策略，讓孩子自由生長，放飛自我，隨心所欲，並不刻意去塑造孩子的品行；也有的家庭將孩子當成祖宗似的，小心供養着，全家人整天圍着他轉，竭力逗其開心。
然而，這些都是養育孩子的誤區，因爲如此單一、人爲地讓孩子的童年生活只有快樂並不好。
一、爲什麼讓孩子在童年時期單一快樂並不好？
如果我們養育孩子的最終目的，是期望他們能有人生的成功和幸福。那麼，什麼是決定人生成功和幸福的因素呢？智商？學歷？財富？還是其它？
《抗壓力·親子篇》一書中指出：“抗壓力比智商和學歷更能決定人生的成功和幸福。”
《抗壓力·親子篇》全書約12萬字，號稱是一本“讓父母幫助子女培養抗壓力、讓孩子從小學會如何面對挫折”的書。由“後浪出版公司”選題策劃，2019年5月由四川文藝出版社首次出版發行。
其作者久世浩司，是日本積極心理學學校的校長。他曾供職於世界上最大的日用消費品公司寶潔，後來設立了日本第一家面向社會人士的積極心理學學校，將積極心理學應用於商務領域，對各行業（尤其是商業）的精英們進行“抗壓力”培訓。
世人皆知，商業競爭非常激烈殘酷，其精英們尚且需要接受“抗壓力”培訓，可見，“抗壓力”在成人的職場生活中非常重要。但是，“抗壓力”並非與生俱來，或成人之後再開始學習培養，它是需要從小就培養並持續鞏固加強的。
如果人爲地讓孩子在童年時期過着無憂無慮、單一快樂的生活，他們沒有經過生活的磨鍊，又避開了刻意的訓練，導致“抗壓力”水平偏低，將來在職場上、在生活中都會吃很大的虧，陷入重重危機之中。
不單如此，隨着年齡的增長，當孩子們進入青少年時期，學習的壓力、人際交往的壓力等也會相應增加，孩子若是沒有較強的“抗壓力”，會很難從容面對，導致陷入各種煩惱不能自拔中，自己痛苦，家人也痛苦。
因此，作爲父母，真的不能人爲的讓孩子在童年時期傻傻的單一快樂，而要從小就開始留心培養孩子的“抗壓力”。
那麼，什麼是“抗壓力”呢？
二、何謂“抗壓力”？
關於什麼是“抗壓力”，美國心理學會（Americsn Psychological Association）給出了一段非常有代表性的描述：“所謂抗壓力，是指在應對逆境、困難和強大壓力的時候，個體的精神和心理適應的過程”。
對於兒童來說，他們常常面對的逆境、困難或強大壓力，不外乎是如下情景：
考試成績不佳，受父母的責備；
與同學關係不好，不被大家認同、受同學欺負或排擠；
因故被老師點名批評；
父母離異或常常吵架；
自己身體不健康，生病；
競選班委失敗或比賽失利......
因此，對於兒童，“抗壓力”即是指他們在面對諸如上述情形時，在精神上與心理上適應的過程。
“抗壓力”強的兒童會很快調整好自己的心態，適應所處的環境，並且重振旗鼓；相反，那些“抗壓力”弱的兒童，很可能陷入長久的萎靡頹廢中，甚至因此患上心理疾病。
據權威專家的觀察與統計，“抗壓力”低的孩子通常會有如下三方面的表現：
容易氣餒，不懂得如何調整自己的情緒；
缺少彈性，不懂得如何使自己恢復元氣；
不會變通，不懂得如何讓自己適應變化。
各位父母，請回想你家兒童的種種表現，是否屬於上述範疇之列呢？若是，請不要太焦慮或慌張，我們可以一起來學習如何培養孩子的“抗壓力”？
三、如何培養孩子的“抗壓力”？
首先，我們要明白促進抗壓力發展的因素。《抗壓力·親子篇》提出有三個外因和五個內因，分別如下圖所示：
其次，我們要弄清孩子的抗壓力強化要點。具體做法是參照下面的表格來進行打分評估。
我們可以試着回顧最近1個月以來，孩子的狀態，請在最合適的選項上打“√”（①完全不符合；②基本不符合；③一定程度符合；④非常符合），然後將圓圈內的數字相加（填入第三列中）。
找出上表中第三列合計分數最高的，與之對應第四列即爲強化要點。
第三，針對孩子的抗壓力強化要點着力培養。
舉個例子：通過父母的評估，上表中第5、6項的得分最高，那麼，“自我效能感”是需要着力培養的強化要點。
自我效能感的英語爲“self-efficacy”，意爲“對達成既定目標和成果所需能力的確信”。與模糊的自信相比，自我效能感是一種更具體的心理資源，表示在面對某個目標時，認爲自己只要去做就能成功。
我們都知道，生活不是一帆風順，無論是在日常生活中，還是在學校的生活中，孩子都可能遇到挫折。其實，挫折本身不是什麼大問題，關鍵是孩子怎麼去面對。有的孩子總是很難爬起來，其原因很可能就是沒能充分培養起他的“自我效能感”。因此，當孩子告訴我們當父母的，他因挫折而不快樂，準備放棄時，父母千萬不要太難過，或是一昧地出頭幫着解決問題或放任自流，而應意識到這其實正是培養孩子的“自我效能感”，及提高抗壓力的絕好機會。
那麼，具體要怎麼做呢？
1. 從稱讚“你很努力”開始
那些善於培養孩子自信心的父母，常常會用“只要去做就會成功”的思路去鼓勵孩子，而不會太過於在意結果正確與否，從而讓孩子對自己的能力深信不疑。反觀那些太過於在意結果的父母，常常讓孩子無所適從，表現得非常膽怯與不自信。
2. 提高自信和幹勁的練習
很明顯，在各樣的競爭或比賽中，冠軍只有一個，因此，在爲孩子設定目標時，建議要將重心放在讓孩子做“最好的自己”上，而非一定要獲勝。
3. 通過反覆練習提升自我效能感
這個環節的要點是“反覆操練基本技能”。
比如有學習藝術特長的孩子都會面臨“考級”的問題，有的孩子會比較緊張，臨場發揮失常，從而考級失敗。我認識一個非常有經驗的琵琶老師，她的做法堪稱非常有效：一是讓孩子反覆練習考級的兩三首曲目，直到滾瓜爛熟；二是讓孩子在考級前至少2次在不同的陌生小組過場（如同模擬考場），鍛鍊膽量與訓練臨場發揮能力。
4. 高質量鼓勵：具體反饋
事實上，如果有人給予你“我相信你會成功的”、“這件事辦得不錯”這些具體的、積極的反饋，你的自我效能感就會提到提升。
對於孩子也一樣。當他的成績比上一次多考了一分，或者排名向前靠了一位，無論是否達到了父母期望的分數或排位，我想，智慧的父母都應給予孩子明確的稱讚，而非露出仍舊失望的神色。
最後，我們來總結一下，爲了孩子將來能有人生的成功和幸福，父母不能只想着讓孩子的童年生活全是人爲干涉之後的快樂，而應順勢培養孩子的抗壓力。
通過科學的評估，發現孩子在抗壓力方面需要強化的要點，並有針對性的去着力培養。
（附：《抗壓力·親子篇》這本書針對每一個環節都有具體的指導，歡迎大家讀後探討、實踐，在育兒的道路中越走越順暢。以後會陸續再發有關抗壓力的其它幾大因素的實踐方法的文章，歡迎關注閱讀。）
（另：我是70後職業女性，一個關注孩子身心靈健康成長的媽媽。有一些育兒經驗，也在不斷的學習成長中，歡迎和大家多交流親子關係、父母成長等。本文爲原創，首發於 今日頭條 平臺（https://www.toutiao.com/i6707986834732876296//），如果覺得對你有幫助，歡迎留言分享，轉發其它平臺請備註來源，謝謝）