越來越知道英語的實用性了，昨天看了一篇文章，寫約瑟夫 普拉提是如何創造普拉提的，其中寫到創始人一共就寫過兩本有關普拉提的書籍<your health> 和 <return to life >這兩本，後來去某寶搜了一下，只有特別少的幾個鏈接，沒有中文譯本，只有英文原版，抱着好奇心再去亞馬遜搜了下，因爲用的vpn，直接就跳到了美國亞馬遜，後來搜到了也全都是英文原版，但是發現，這兩本書在亞馬遜上只要不到15美元，計算了一下也就100元人民幣，可是在某寶上看到了，都是兩百多三百多，從國外直郵，估計和亞馬遜是同一個發貨地。這好像就是利用信息不對稱在賺錢，如果英文有障礙，可能就只能在某寶上買了。普拉提目前還比較小衆，知道的人不多，行業內真正在做的人也不多，如果風靡了，創始人的兩本書可能纔會被譯成中文。想起幾年前一個朋友說，很多行業原版信息目前都是英文的，需要去解決英文閱讀這個障礙。目前真正地感受到了。想要去把普拉提做好，創始人的兩本書是非讀不可的。
當然除了這兩件事情，生活和工作上也越來越透着英語的重要性了。目前自己的英文基礎應該還可以，就是日常用的實在是太少了，已經完全是生鏽的狀態了。用練引體向上這個事情來類比思考，日常生活中引體向上這個動作確實用的很少，身體剛做真的非常不適應，或者說有點煎熬，每天弄一點，沒幾天，現在感覺也能慢慢適應了，可以更加持久和做更豐富一些的動作了。英語感覺可能也是這樣，一點一點地帶入日常生活中，加以聯繫，慢慢就能內化。想起幾年前別人眼中身體狀態非常好的那會兒，自己非常非常清楚，自己身體最薄弱的一項就是引體了，爲啥清楚，因爲日常生活中沒有練，自己騙不了自己的。
以前會很排斥引體這個動作，因爲做起來真的是實在是太費勁了。現在感覺思路轉變了，薄弱的地方，在短時間之內就能看到不錯的效果，而且身體這個動作不能用木桶原理來安慰自己，不能有太短的短板，太短的那個地方會特別限制你的運動表現或者會很影響日常生活的，很長的那個板對整體而言，也很難帶的動。唯一的就是對於身體的弱點各個擊破。在達到正常水平，或者正常水平以上的時候，再勤加練習，尋求更高的突破。
目前身體有三個非常薄弱的地方，第一個足底非常不穩定，足弓已經無法改變了，需要全方位激活足部肌肉，提高穩定性。第二個髖關節屈髖程度離滿意還有點距離，這個對運動表現的限制非常非常明顯，很多動作都因此而做得非常困難，或者做不起來。第三個腰椎曲度不太好，腰部肌肉很薄弱，這個是目前不擔心的地方，已經嘗試出了一條比較可行的道路能慢慢改善，也能達到目前，只要持續下去就好。這三個地方制約着整體的發展，目前自我感覺，脊柱靈活性已經有了很大的改善，不斷地嘗試過程中也發現了更多地方法可以去改善脊柱靈活性，嘗試得越多，解決問題的思路也就變得越多。大腿後側緊張的問題也已經改善了很多，下一步就是慢慢過渡到髖關節。足底訓練目前早晨在指壓板上也找到了一些發力的感覺，以後可能會想到更多的訓練方式。
前些日子買了一個瑜伽倫，到手後迫不及待試了一下，發現不適合目前這個階段，後來想到了用泡沫軸和瑜伽轉搭配到一起可以達到一樣的效果。今天又發現利用泡沫軸來開後背，感覺還不錯。之前早上一直都隨着身體的感受去做一些動作，後來看文章時看到做的有些動作被提及到了，會有點竊喜，因爲在看到文章之前我可能完全不知道可以那樣做，完完全全是隨着身體的感覺來的，也可以說是身體自我選擇出的一套動作。
前幾天在某寶搜東西的時候，看到了一個脊柱矯正器，原理非常非常簡單，想着要不要買一個，目前錢還要計算着花所以一直在權衡要不要買，今天晚上練習的時候發現已有的道具組合着用好像能達到同樣的效果，再嘗試着練兩週，如果胸十二那裏一直都改善不了，就果斷買回來。作爲一個想去做教練的人，有條件的時候，還是要去多多嘗試新的輔具，新的動作。
以上。