當下幾乎人人“焦慮”，有人“焦慮”而後“努力”，但沒什麼卵用，這算幸運的！有人“焦慮”而後“努力”，還不復當初，甚至掉進更大的坑裏！
當下的很多“焦慮”，它不正常，有毒！
今天，一位眉目清秀、勤奮好學的優秀讀者在《轉型王道》書友羣分享他看了一篇文章的感悟。題目是：《爲什麼越努力，越焦慮？》
他很有同感，做了自我剖析，並寫了tips一併分享給你：
接下來我要做的，就是努力走出這個惡性循環的怪圈。下面和大家分享一下，我關於進行改變的一些想法。首先從環境上進行改變：
1、努力遠離讓自己腐化的環境，比如宿舍，主動進入一些讓自己容易安靜工作的場合，比如學校或圖書館或者公司（或者詢問同學同事朋友，你們通常都是在哪些地方學習）。
2、主動和優秀的同事同學朋友溝通，向他們取經。即使自己比他們年長，即使自己曾經比他們優秀，也要放平姿態和他們交流，努力發現自身的不足，向他們學習。對於距離遠的朋友，可以網上溝通，對於同城距離近，可以線下面基互動。總是直面自身不足，充分尋找向別人學習的機會。
3、對於已知的不足，利用合適的環境，強迫自己全神貫注的學習；期間可以藉助番茄鍾等管理工具；同時基於學習過程中發現的問題，強迫自己主動和同事同學交流。
4、給自己設定大目標和一個個小目標，不達到目標，就休想給自己找什麼所謂自我激勵的藉口去放鬆去偷懶，努力實踐延遲自我滿足感。
5、在工作中強迫自己主動接受挑戰，培養自己敢於接受挑戰，因爲只有多經歷事兒，才能更多主動暴露自己的不足。雖然挑戰會帶來壓力和焦慮，但這也正是是學習動力的源泉。
6、定期分享，定期總結，交流互動，查漏補缺。比如，這次就算是給大家的一次小小分享。
我也表達了自己的看法，並整理成文章如下：
我很同意原作者的部分觀點，比如，一個人在舒適圈待久了，要想再努力很難，稍微努力一丟丟，就感動自己了，就想獎勵一下自己，放鬆一下自己了。
但我認爲，導致【焦慮】的並不是【努力】，也就無所謂“努力帶來的焦慮”，這句表述可能容易誤導人，讓人覺得焦慮很好，焦慮很正常，焦慮可以讓人努力。而實際上，我們需要特別警惕焦慮，可能埋下“禍根”，具體我們後面再細說。
這位博士先生，想要從“戰場”（努力氛圍很濃的辦公室）逃離，進入“舒適圈”（舒服的宿舍），不是爲了逃避焦慮，而是在【忽視】使他焦慮的【因】。
跟大牛一比較，人的能量狀態容易被拉低，感覺自己一無是處，就會本能的抗拒，本能的想要逃避。這一點在作者後面的表述裏也被論證：
“從不努力的狀態切換到努力的狀態，竟然是如此的艱難！我強迫自己走進辦公室，強迫自己去和我的同事們交流，強迫我自己去開始全神貫注的工作，卻發現越是強迫，我內心越是有一種「焦慮」。這種焦慮的具體作用是：猛然發現自己已經落後了好多，然後着急拼命，然後發現短時間內無法彌補，然後就想着乾脆不要這麼焦慮了，還是過得輕鬆一點吧。而正是這種由於努力而產生的焦慮和焦慮背後的絕望，不斷地擊退我試圖堅持努力的信念。這中間的過程，非常曲折也非常難堪，如同一個黑洞，不斷吞噬着我本來就不多信心。 ”
當作者想要努力，重新回到辦公室，主動去和牛人打交道，強迫自己全神貫注工作，越是“焦慮”，然後呢，心裏又開始打退堂鼓：“還是過得輕鬆一點吧！”
注意看他原文的表述：“猛然發現自己已經落後了好多。”
人的本能之一：逃離痛苦，追求快樂。
以前，忽略那個【因】，那個【因】因此就不存在了嗎？
現在回頭，猛然發現，好傢伙，忽略沒用，現在差距更大，焦慮會更大，對人的影響更大了，努力建立起來的信念也不斷被擊退。
【逃離痛苦，追求快樂】會變成本能的一種反應。
佛家也講【離苦得樂】，這兩者有區別嗎？
漢語博大精深，這是它有趣的地方，也是其有害的地方，理解有偏差，就容易被“毒害”。
人性反應的【逃離痛苦】：正如作者逃離那個讓他感覺不好受的辦公室奮鬥氛圍——結果呢，這並沒有逃得掉，到後面，反而因爲“差距擴大”，變得【更加痛苦】。
人性反應的【追求快樂】：正如作者回到舒適的宿舍，打遊戲，看美劇，看網絡小說，刷知乎，感覺隨便混混就能拿到博士學位，就萬事大吉——結果呢，導師生氣批評，驚醒了這場美夢。
這就是我們常人的人生：“離苦苦更大，求樂生悲涼”，更可怕的是，還把這當做是人性反應的理所當然，怨天尤人就是不反思自己。
這會陷入一種惡性循環裏面，始終出不來，只能時常做做夢，或者找樂子打發，聊以自慰。甚至，不敢閒下來，一閒下來就胡思亂想，一閒下來就心慌慌。就像老人說的，心裏像貓抓似的。
那這種狀態如何突破呢？真正的【離苦得樂】是什麼呢？
這是一個“系統工程”，要找到苦的“根”，要找到樂的“根”與“緣”。
這是《擎蒼計劃》終南山遊學人性體系裏的一部分。
具體怎麼“離苦得樂”，後面解答。如果想聽系統的課程，可以關注我的線下課。
下面，繼續……
“苦”的根，可能比較多，通過這位作者的親身經歷，【努力】【焦慮】至少是他感覺“苦”的部分因（也就是“根”，但還沒到最深處）。
一個人非常努力才能取得結果；
一個人隨便搞搞就能取得結果。
哪個苦，哪個樂？
或者換一個表述：
有人因爲特別想要取得某個結果，去努力；
有人因爲把做事變成樂趣，結果變成順便。
“努力”“堅持”“奮鬥”這些字眼，一看就不輕鬆，一看就苦。
【焦慮】來自哪裏呢？
焦慮多半來自“壓力”。
1、不知道自己要什麼，不知道什麼重要，盲目攀比，與人的差距拉低能量，產生壓力。
主要是來自社會的壓力，如影隨形，每個人都逃不掉：房子租的買的、房子大小、在幾環；車子價位幾輛；工作與收入；孩子教育；兩性關係……
有幾人能倖免社會給人的這些壓力？
2、該自己做好的事，做不好。
工作做不好錢賺的少，人際關係障礙，家庭關係問題。錢進不來，情緒糟糕，身體變差。重點體現在，賺錢問題，沒能打通。
錢不是憑空來的。憑空來的錢，你當做自己的，那就離禍不遠了。
3、對未來的擔憂。
越是有能力，越是生意做的大，越是家族富貴的，越是擔憂這個問題。
如果這三個點破了，焦慮基本也就破了。如果不破，焦慮一直在，它很小程度上利於你努力，有壓力纔有動力嘛；更大程度上，利於你掉坑。
這不是聳人聽聞！
人經歷大的痛苦與失敗：
負債累累，一蹶不振的；
身體問題被切掉幾塊，甚至罹患絕症的；
傾家蕩產，欠一屁股債，妻離子散的；
生意失敗，重度抑鬱，走向自殺的；
這些人不是因爲在舒適圈，而恰恰是因爲壓力，因爲焦慮，迫切想要暴富，迫切想要出人頭地，迫切想要家人過上更好的生活……用盡全力地瞎努力導致。
因爲焦慮而胡整的人，少嗎？看看你們的周圍，應該都能找到活生生的例子吧！
焦慮→盲目→胡整→掉坑→苦海。
傳銷、資金盤、P2P、電信詐騙，就在我們身邊；當然，厲害的人，會自己給自己挖坑，他們不跳別人的坑，一旦掉下去，連累一大波人。
我們自己有“漏”，沒能拔掉導致“苦”的“根”，容易出問題、早晚出問題。之所以現在還沒出問題，可能是因爲手上目前還沒餘錢，可能是因爲誘惑還不夠大，還可能是坑沒挖好。
再是，我們前面講的，社會風氣，給你內在的火爐“煽風點火”，風有病就是“瘋”，會傳染。
再是，我們所處的圈子，身邊都是些什麼人、什麼聲音在影響你。
再是，看看如今的“老師”們。你的老師，在教你什麼，在戳你什麼痛點？
他們是想要你成長，教你成就人，還是教你怎麼去利用人性的弱點掏別人的錢、資源？
他們罵你不覺悟，罵你瞎折騰，還是罵你捨不得交學費跟他學習，罵你幾十歲的人了沒給父母妻兒更好的生活？
如今的一些老師，到底是在教人，還是誤人；是在給人指明人生方向，還是在增加人的焦慮；是在傳播正知正見，爲社會做貢獻，還是隻管塞爆自己的腰包？
大家可以自行判斷。
“漏”不補上，“禍根”不拔掉，因爲焦慮，跑的快摔得狠死得快；
“漏”不補上，“禍根”不拔掉，因爲焦慮，你聽誰的都覺得很對；
“漏”不補上，“禍根”不拔掉，因爲焦慮，你乾的事可能只是別人希望你乾的，而不是你應該乾的……
我也把痛點戳了，給點解藥才厚道。
應對第一個焦慮，要“借假修真”，明白什麼是真什麼是假，明白你要的是什麼，你的人生方向在哪裏；
（這是學員整理升級前的模型圖）
應對第二個焦慮，要“精進不懈”，專注提升自己的能力，三個方面：情緒精進、思維精進、行爲精進；
應對第三個焦慮，要“內外兼修”，認準方向，從外面佈局和把握“趨勢”，從內在種下好種子，剔除或轉化壞種子（禍根），善於運用積累的力量，星星之火可以燎原。
我們的體系，正日趨完善，更多的人生難題我們也都考慮進去，並且找到真正的應對之法！
人生，往往無需特別努力，就可以有大成。凡是需要很努力，感覺自己很努力的人生，往往都是一點小成。
在一個固化的圈子裏，蛋靠努力確實可以拉開與人的差距，獲得比較優勢得來的膚淺的、短暫的快樂（優越感）。
再回顧一下這位博士的經歷：
躲進宿舍，玩遊戲、看小說、看美劇、網購，樂嗎？
跟與人相比拉低能量相比，是“樂”。
持久嗎？沒能持久，因爲差距還在，而且越來越大，
從短暫的“樂”，到更大的“苦”。
比較而得來的樂，膚淺、短暫，無法真正滋養人。
真正的，長久的快樂來自哪裏呢？
來自於“真理真相”的“真”。
來自與“借假修真”的“真”。
你能從工作中找到樂趣，你能從工作中學習，你能從人那裏找到樂趣，你可以學到任何人的優點。
不是說，你一定要每天額外多幹2小時才能成長。關鍵在於，有沒有珍惜時間，有沒有利用好時間。就利用好其中2小時，一段時間下來，也會有很大變化。
有人講，人的覺悟從“不自欺”開始，假裝很努力欺騙自己，還是真的把事幹好，真的有進步（情緒、思維、行爲）即使看起來沒有努力？
人一旦覺得自己努力，就有可能陷入苦情戲，特別是在人際裏，在家庭關係裏。付出感是感情的殺手，當你一直感覺自己在付出時，就掉進了受害者的苦情戲裏，演了多年的老劇本，其實與真相無關。
“我這麼辛苦，還不是爲了這個家？”
“我這麼努力，還不是想要一家人生活的體面一點？”
任何是非過錯，都拿“努力”兩個字來擋。
家庭關係能好？
能有真正進步？
心情能好？身體能好？
事業能發展的更好？
從“精進的三個方面”走到“真”，中間是什麼呢？
也就是說，我們提升自己，提升哪些方面，主要去收穫些什麼，能讓我們的生活質量越來越好，能讓我們的生命質量越來越高呢？
我師兄把這些東西劃分爲兩類：上升資產和下降資產。
常人在下降資產裏打轉轉，爲下降資產勞心費神，但多數求而不得，苦。
高人，善於經營上升資產，不貶值卻升值，而且上升資產能駕馭下降資產，甚至能夠無中生有，自在。
人生，和萬事萬物一樣，需要一個過程，給自己多一些時間，多一些耐心，不要太着急。
看準方向再跑，別跑反了，不然越努力錯得越遠。