“越長大越孤單，越長大越不安”聽着這句歌詞，是不是覺得說的是自己呢？小時候，我們總不覺得孤獨，因爲玩具，小夥伴，家人，零花錢等。而長大後，越來越覺得不想長大，自己面對的多，煩惱也多了起來。
孤獨，也就不由自主的找到了自己。
有些時候，有種孤獨是“你不在我身邊”，或是“莫名的感覺到孤獨”，也有的孤獨是“不被他人理解的時候”，更有種孤獨叫“一個人的時候”……
那麼，當孤獨來了我們應該怎麼應對呢？它到底是好是壞呢？
其實，孤獨並不可怕，它也不丟人。只要我們能和孤獨做朋友。合理的利用孤獨，那麼，自己也可以變得更好，生活當然也更幸福。
第一：應急整理孤獨
突然覺得特別孤獨，那，你就找出自己孤獨的原因吧！是工作，生活，還是突然的自我感覺？找到原因，對症下藥。
如果不想說，那可以大哭一次。或去跑步，汗水的酣暢淋漓足以讓你開心。跑步可以產生多巴胺，而它具有讓人開心的功能。或是吃甜食，也能讓你心情愉悅。再或者，可以睡覺的時候，抱着毛絨布娃娃，買一個自己喜歡的就好。抱着它，能讓你感覺有人陪伴，至少心情也能好很多。
第二：找人訴說
找你可以信任的朋友，說出自己的煩惱。朋友可以給出你建議，比自己一個人難過好的多。
第三：自我轉移法
孤獨了，可以做自己想做的事情。學習新的東西，制定新計劃。立刻讓自己去行動起來，拿一本書閱讀，可以忘記孤獨難過，也能讓自己提升，從學習中得到快樂。
當然，也可以通過朋友圈，付費學習，社羣等結交新朋友。大家一起學習，從此你的孤獨也就沒時間了，慢慢的也可以變成學習能量了。
第四：音樂療法
孤獨的時候，聽聽喜歡的音樂。可以跟着唱，可以聽廣播電臺。隨着音樂的帶入，自己也慢慢陷入其中。孤獨也能消失在九霄雲外。
第五：寫作法
把自己不開心的事情寫下來，爲什麼孤獨，理由呢？在寫的過程中，通過思維整理出來，自己也能更加理性的直接面對孤獨。
寫完後，看看哪些是可以解決，哪些是不能解決？
可以解決的，自己立刻找方法處理，不能處理的，那就留着吧，交給時間。畢竟，有些事情真的是急不來的。它就是需要時間去驗證。
所以，正確的面對孤獨吧！孤獨像是彈簧，你強它就弱，你弱它就強。它很多時候是消極的自己，是那個負能量的自己。我們應該包容，但不能讓它一直主宰自己。