畢淑敏在《你要好好愛自己》中說：
如果這一世，你能愛惜身體珍重靈魂，那麼從這個港口出發，你會成爲一個身心平和的幸福小舟，一步步安然向前，駛入珍愛他人珍愛萬物珍愛世界的寬廣大海。
身體是改革的本錢，健康的人，活得最賺。
但現實卻是，我們幾乎每天都在毀着身體。
有數據表明：超過70%的年輕人有熬夜習慣，90%的年輕人猝死、腦溢血、心肌梗塞都與熬夜有關。
熬夜會造成心臟疾病、免疫力下降、記憶力衰退、情緒低落等15種問題！
好多人，過着“敷着最貴的面膜，熬着最長的夜”的生活。
白天，睏乏的你，下決心說一定早睡。
結果，晚上十二點過了，你還在刷朋友圈、追劇。
歌曲《別愛太滿別睡太晚》中勸你：“別在深夜偷偷想念，沒有愛的人會說晚安，孤單的心會更孤單。”
你熬的不是夜，是你的命！
你要好好愛自己的身體，纔有更好的生活等着你。
不開心的事，請及早忘記；過不去的坎，請別再放在心上。
別忘了那句扎心的話：一個男人拼命掙錢卻不注意健康，等於是在給另一個男人打工!
女人也是這樣啊，熬夜熬成黃臉婆，或者有了健康問題，就是在給另一個女人騰地方啊！