毕淑敏在《你要好好爱自己》中说：
如果这一世，你能爱惜身体珍重灵魂，那么从这个港口出发，你会成为一个身心平和的幸福小舟，一步步安然向前，驶入珍爱他人珍爱万物珍爱世界的宽广大海。
身体是改革的本钱，健康的人，活得最赚。
但现实却是，我们几乎每天都在毁着身体。
有数据表明：超过70%的年轻人有熬夜习惯，90%的年轻人猝死、脑溢血、心肌梗塞都与熬夜有关。
熬夜会造成心脏疾病、免疫力下降、记忆力衰退、情绪低落等15种问题！
好多人，过着“敷着最贵的面膜，熬着最长的夜”的生活。
白天，困乏的你，下决心说一定早睡。
结果，晚上十二点过了，你还在刷朋友圈、追剧。
歌曲《别爱太满别睡太晚》中劝你：“别在深夜偷偷想念，没有爱的人会说晚安，孤单的心会更孤单。”
你熬的不是夜，是你的命！
你要好好爱自己的身体，才有更好的生活等着你。
不开心的事，请及早忘记；过不去的坎，请别再放在心上。
别忘了那句扎心的话：一个男人拼命挣钱却不注意健康，等于是在给另一个男人打工!
女人也是这样啊，熬夜熬成黄脸婆，或者有了健康问题，就是在给另一个女人腾地方啊！