一次只專注於一件事情

一次只專注於一件事情。

當你行走的時候，專心行走。

當你吃飯的時候，專心吃飯。

當你看書的時候，專心看書。

當你煮茶的時候，專心煮茶。

除此之外，腦海裏不要想其它的事情。