減肥從早餐開始

管住嘴

邁開腿是關鍵，管住嘴是基礎，不改變飲食結構，不管多大運動，你還是一個油膩膩的胖子。

管住嘴的關鍵一步不是少吃，是要保證少有或沒有飢餓感。

減脂從早餐做起！

高蛋白粗纖維，延長食物在腹內停留的時間，去除飢餓感。

減肥得先保證吃飽飯纔有力氣減。沒有人能戰勝飢腸轆轆的感覺。