RecyclerView的notifyDateSetChanged()等不起作用，必须点击屏幕列表才会刷新的解决方法

之前Android项目中用的是PullToRefreshListView，我就在想是不是这个库不太好用？于是我换成了RecyclerView，结果效果还是一样，数据本来已经刷新了notifyDateSetChanged也执行了，但是列表里的展示还是不变，必须点一下手机屏幕，数据才能刷新出来。【notifyItemChanged()等也同理】

百度了一堆，各种方法也都试了，还是不行，要不就是效果极差，要不就是一点效果都没有。最后查了无数遍代码，终于找到了问题所在：

更新UI要在 主线程 执行