我碰到過很多減肥的朋友，有的成功減下去又胖來起了，有的靠減肥藥留下悔恨一生。這些實例身邊無奇不有，天天發生。
其實我對減肥的理解是要加強鍛鍊，持之以衡。
我今天就通過朋友的聊天，瞭解到她們身邊的減肥故事。
半年不進超市不吃肉類，輕鬆減肥。
剛纔說了，減肥需要有恆心的，我之前有個同事，她當時體重就有150斤，身高還不到一米60，這個數字外星的看了一眼，會嚇一跳。
大會會疑問，一個人爲什麼會這麼胖呢？當然，這肯定跟吃的有關係，你不吃不可能會有這高的體重撒。後來經過詢問，她就是個喜歡吃肉的女孩子，一天沒看到肉她就心裏很慌。然後她正好有個朋友是心理醫生，經過心理專家的專心輔導，讓她對肉有了新的人識，讓她的意識裏認識健康大於任何、所有、一切的一切。
今年25歲了還沒有談戀愛，她奇實挺喜歡一個男生，只是因爲她的身材，讓她覺得跟人家玄虛太遠，不相配。這次，經過心理師的輔導後，她決定爲了愛情，去努力減肥。
那天是她最後一次進超市，不是買的零食和肉類，而是買了一個本子，一個秤，一本便籤。
回到家後，她把秤放在門的旁邊，本子掛在門上，每天稱了後記下自己的體重。
她在她認爲最顯眼的地方——鏡子上，貼了人生中第一張便力貼，上面寫不進超市，不吃零食和肉類，爲了愛情努力減肥。
通過這張便力貼，每天在起牀的第一看就可以看，讓自己去認識去努力改變現狀。經過努力，半年後她減到了110斤。
而且從沒反彈，通過自己慢慢習慣，後來把身體降在了100斤以內。
再後來，她去找了她夢想以久的男生，重走青春，實現自己的夢想。。。。
