首先需要增加VMware镜像文件硬盘的大小，但是这个大小的增加并不会增加Linux内部硬盘分区的大小。比如说，我之前硬盘10G，我增加了20G，这个只是增加了一个20G的未使用分区。因为系统也不知道你要把这个新增加的空间给哪个分区。
接下来需要使用Ubuntu安装光盘启动，按F2或者F12等，修改启动顺序，将光驱放到硬盘前面。移动之后选择尝试Ubuntu但是不安装。进入图形界面之后。选择system-> administration -> GParted。看到的分区如下：
Partition File System Size
/dev/sda1 ext3 9G
/dev/sda2 extended 1G
/dev/sda5 linux-swap 1G
unallocated unallocated 20G
其中swap分区正好挡在了中间，这就是比较tricky的地方了。采取如下的步骤：
0. 首先解锁swap分区，右键点击那个/dev/sda5，选择swapoff
1. 拓展/dev/sda2分区到整个磁盘结束的位置，也就是把那个20G分区先分给/dev/sda2
2. 将/dev/sda5分区移动到/dev/sda2最后面
3. 将/dev/sda2分区缩小，将之前的20G分区空出来
4. 拓展/dev/sda1的大小，把那20G空白分区分给它
5. 应用之前的那些操作，点击上面一个对好按钮
6. 激活swap分区，右键点击那个/dev/sda5，选择swapon
好了，重启启动，进入正常的Ubuntu就好了。
当然如果你没有swap分区或者只有一个分区，那就直接拓展分区就可以了。
直接参考这个链接：http://www.cyberciti.biz/tips/howto-resize-vmware-virtual-harddisk-size.html
其他参考链接：
http://www.howtoforge.com/partitioning_with_gparted
http://gparted.sourceforge.net/larry/resize/resizing.htm
http://gparted.sourceforge.net/faq.php
https://help.ubuntu.com/community/SwapFaq
http://www.vmware.com/support/kb/enduser/std_adp.php?p_faqid=1647