1、先在機器上安裝了VMWare，版本爲VMware-workstation-4.0.5-6030，可以到其官方網站去下載，然後在下載一個註冊機或註冊碼，我用的註冊碼爲：M1ER8-HRW45-N0HFP-4U0JM 。VMWare的安裝沒有什麼可說的，按照提示安裝即可。
2、安裝完VMWare之後，即可在其中NEW一個virtual machine。類型選擇爲linux。
3、建完virtual machine之後，將linux的第一張光盤插入到光驅中，點擊VMWare中的"Start this virtual machine"，此時啓動了此VM，並引導光盤進行啓動，進入了安裝步驟。具體安裝步驟請參見其他的linux安裝說明，這裏不多說，只需要按照提示進行安裝即可。
4、安裝完linux之後，還需要對此VM安裝VMWare tools，否則很難正確的使用此linux，下面轉貼一篇網友的安裝說明。
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正確安裝 VMWARE TOOLS步驟如下：
1、以ROOT身份進入LINUX
2、按下 CTRL+ALT組合鍵，進入主操作系統，點擊VMWARE狀態欄安裝提示，或者點擊 SETTING菜單下的ENABLE VMWARE TOOLS子菜單。
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3、確認安裝VMWARE TOOLS。
這時我們並沒有真正的安裝上了VMWARE TOOLS軟件包，如果您點擊菜單：DEVICES，您就會發現光驅的菜單文字變爲：ide1：0-> C:Program FilesVMwareVMware WorkstationProgramslinux.iso，這表示VMWARE將LINUX的ISO映象文件作爲了虛擬機的光盤
4、鼠標點擊LINUX界面，進入LINUX。
5、運行如下命令，注意大小寫。
mount -t iso9660 /dev/cdrom /mnt
加載CDROM設備，這時如果進入 /mnt 目錄下，你將會發現多了一個文件：vmware-linux-tools.tar.gz。這就是WMWARE TOOLS的LINUX軟件包，也就是我們剛纔使用WINISO打開LINUX.ISO文件所看到的。
cp /mnt/vmware-linux-tools.tar.gz /tmp
將該軟件包拷貝到LINUX的 TMP目錄下。
umount /dev/cdrom
卸載CDROM。
cd /tmp
進入TMP目錄
tar zxf vmware-linux-tools.tar.gz
解壓縮該軟件包，默認解壓到vmware-linux-tools目錄下（與文件名同名）。
cd vmware-linux-tools
進入解壓後的目錄
./install.pl
運行安裝命令。
這時install提示你是否需要備份以前的配置文件，建議選擇"y"。
等待INSTALL運行完成後，這時鍵入 START 命令，是不是可以看到漂亮的LINUX圖形界面了？*********************************************************************************** 字串6
第二篇
在WindowsXP上安裝VMWare和在win2000上安裝沒什麼區別，按照步驟來就行，
配置linux運行環境的時候，如果你真想玩，就別太省硬盤空間，反正你也有幾十個G,
分出兩個G給Linux也不算過分，如果你有兩個以上的光驅設備，比如刻錄機什麼的，
別忘了在環境裏設置一下啓動順序，有光驅，刻錄機就省着點用吧
在環境裏，對虛擬網卡有多種設置，看你的需要，如果只想自己連自己，可選Host-only,
畢竟要用Linux直接上網的不多，你要自己設定WindowsXP裏的對應設備的IP,和Linux裏的IP.
不過如果選擇Bridged,通常Linux可以自動取得IP,如果你的寬帶提供商能提供自動IP分配的話。
可我在Linux裏上網總感覺字體很難看，而且我還是喜歡NetCaptor,方便！
在VMWare裏安裝Linux和在實際機器上安裝過程沒什麼區別，虛擬環境設置成光驅啓動按步驟來，就可以了，
注意把光盤放到你設置的那個光驅裏。
安裝時最好使用text方式，反正我追求安裝速度。
出現Linux登錄提示符也別高興的太早了，要啓動XWindow也要費周折，VMWare網站上有XWindow的專用驅動，
你要去下載回來，按照網站上的說明修改XWindow的配置文件，通常這樣還是不行的，我的大部分時間都花在這上面了， 字串5
後來安裝了VMware tools才能啓動XWindow,建議你在裝完VMware的驅動，修改完配置文件，就立刻安裝VMware tools,
少走很多彎路。
到現在，你可以一臺機器同時當兩臺使了，在WinXP下用你的Telnet工具登錄到你自己的Linux上看看吧，體驗一下遠程訪問，
注意，Linux有火牆設置，而且默認很多服務沒有開，先進Linux裏設置一下就可以了。
第三篇http://www.gamerhome.net/main/jingtai/62/73064.htm
以下是按總結的在XP和VMware Workstation 4.5.2下安裝LINUX RED HAT 9 的要點。爲了記錄準確起見，偶刪除了本已裝好的VMWare下的RED HAT和VMWare下的虛擬機，重新設置虛擬機和安裝RED HAT 9，一邊設置/安裝一邊同時寫下了以下的內容。之所以要這樣，是因爲對初學者來說，一個細小步驟/細節的省略或不清楚，都可能導致整個設置/安裝過程的停頓。
這個安裝是藉助VMWARE在XP下進行的LINUX安裝，但我推測，在純PC系統下的LINUX安裝不會有太多的不同。若果真如此，我們就完全可以說：RED HAT 9的安裝和WINDOWS的安裝一樣地簡單。
一、VMware Workstation 4.5.2的設定要點 字串9
1.先安裝好VMware Workstation 4.5.2（俺用的是E文版）。點help下的enter serial number，輸入註冊碼（否則程序不能用）。
2。選主窗口中的New Virtual Machine, 連按兩個"下一步"之後，選"linux"，並在下面的下拉選單裏選自己的linux 版本，然後按"下一步"；
3。按"browse"選擇虛擬機在XP下的所在目錄。默認的目錄是
C:document. and SettingsqMy document.My Virtual MachinesRed Hat Linux
但我覺得最好不要和XP同在C盤上。另外，虛擬機目錄所在的盤要有足夠的空間，因爲安裝好的RED HAT 9本身就有近1.8G。定好虛擬機目錄後按"下一步"。
4。選擇適當的網絡連接。按"下一步"。
5。這一步是指定虛擬盤的容量，默認的是4G。俺加到6G後按"完成"。界面上出現了虛擬機，有內存、硬盤、光驅、軟驅、網卡、USB控制器、聲頻適配器。界面的左部是"start this virtual machine"和"edit virtual machine setting"兩個命令。點"edit virtual machine setting"命令可以添加部件。具體步驟是在彈出的界面上點"ADD"，然後選所要添加的部件。要注意的是，如果添加硬盤後又去掉（remove)硬盤，則好象並不刪出XP目錄下的這個硬盤項。具體情況還是問有經驗的人吧。
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二、啓動VMware Workstation 4.5.2中的虛擬機以及安裝RED HAT 9
1。啓動之前，首先確定你的RED HAT 9是光盤還是虛擬光盤文件。我是在http://princo.org:8080/linux/redhat/9.0/iso/下載的RED HAT 9。
這個網站目錄下共有7個文件，下載其中的3個帶"386"字樣的應該就可以了。這是虛擬光盤版的RH9。
2。若使用虛擬光盤版的RED HAT 9，要在啓動VMWARE虛擬機前先裝上虛擬光盤，方法是：
1）雙擊VMWare界面右部的光驅CD-ROM圖標，
2）在彈出的對話框中選"Use ISO image"，
3）按"Browse"，選你下載好的3個光盤文件中的第一個（注意：在後面的安裝過程中還要重複步驟2）和3）以選擇這3個光盤文件中的另2個），然後按"OK"。
3。現在可以啓動虛擬機了，就是點"start this virtual machine"命令，按OK，VMWARE的窗口裏就出現了虛擬機啓動的畫面。
要注意的是光標在XP界面和VMWARE界面間的切換方法。光標從XP到VMWARE，只要在VMWARE窗口上點鼠標即可。從VMWARE回到XP，則要按CTRL+ALT。 字串5
4。RED HAT的光盤自動進入安裝程序的界面。先問你要不要測光驅，我選不要；具體方法是：在VMWARE窗口上按一下鼠標，再按鍵盤上的右箭頭鍵，然後回車。
5。然後，在選擇語言鼠標等之後，安裝程序問是否要自動分區（Aotumatic Partitioning)，我直接點的"Next"。下一個界面中有關於Aotumatic Partitioning的3種選擇，我選第3個"保持所有分區並使用已有的未使用空間"（keep all partitions and use existing free space)。然後我是連點NEXT。
5。選完系統時間之後，安裝程序要求設置root (administrator)密碼，中文直譯是根（管理員）密碼。設好後，連點幾個"NEXT"，就開始安裝了。
6。一段安裝過後（10分鐘或更長吧），安裝程序提示換第二張光盤，這時新手們可能感到不知所措了。正確的方法是，找到VMWARE窗口右下角邊上的4個小圖標，雙擊其中左數第二個（就是光驅圖標），就會出現上面步驟2.2中提到的那個對話框，按"Browse"，選你下載好的3個光盤文件中的第二個，按OK，再到VMWARE窗口中按OK，就完成了換第二張盤的工作。
7。在提示換第三張盤時，按步驟6的方法換第三張盤。
8。第三張讀完後，系統問是否做啓動盤，隨便啦（俺沒做），然後就是顯卡之類的，俺都是默認。最後選一個"EXIT"，VMWARE內系統重啓。
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9。重啓後，系統提示你可以開一個個人帳號（personal account）和密碼。注意，雖然這裏不開帳號也能過，但實際上是不行的，你必須在這裏起一個戶名和密碼，因爲再啓動時你必須提供personal account和密碼，否則不給你開機。然後是選日子和試聽聲卡（第一次聽到LINUX的聲音，不錯地呀）。然後問你是否註冊，俺選NO（VMWare下嗎，不過玩一玩而已啦）。接着又問有無附加安裝，先不裝吧，把系統搞定了先，所以直接按"FORWARD"。VMWARE內系統重啓。
10。啓動後，系統問用戶名和密碼。輸入在步驟9中開的戶名和密碼即可（沒有的不行！）然後，就是RED HAT 9的界面。安裝大功告成啦！！！