子午流注:就是十二經絡的值班表.子午代表時間,流注指的是氣血.
子時:23~1:00,膽經當令
膽經具體幹啥呢?就是進行膽汁的新陳代謝,讓膽汁更加清新.古語說:”膽有多清,腦有多清.”所以,乾淨的膽汁可以讓人第二天頭腦清醒,精神好.
丑時:1:00~3:00,肝經當令
肝經是把肝血運送給肝,滋養它,讓它進行新陳代謝和自我修復.丑時未入睡者,肝回不了血,有毒的血排不掉,新鮮的血生不成,膽又無法換膽汁,所以這些人容易得膽結石,囊腫,大三陽,小三陽等各種病症.同時還會面色青灰,情志倦怠而躁,易生肝病,臉色晦暗長斑.
寅時: 3:00~5:00肺經當令
肺經運行的時候,是人體處在深度睡眠的時候.因爲肺主肅降,此時人的氣是往下走的,所以一般熬夜,3點之前都很精神,可是一過3點就扛不住了,好像睡覺. 這個時候肺經在幹嘛呢?它在把之前已經代謝好的肝血,輸送到身體的每個角落,叫”肺朝百脈”.就跟園丁灑水似的,把身體的角角落落都用肝血滋潤一遍.
卯時: 5:00~7:00 大腸經當令
正是排便清腸的時間.因爲肺經把血液輸送給了大腸,大腸就滿血復活了,開始吸收營養,排出渣滓.此時起牀,喝上一大杯溫鹽水,可以讓你立刻感覺有便意.
辰時: 7:00~9:00胃經當令
胃經上班後,開始接受和腐化胃裏的食物,所以在這個時間段,我們應該吃早飯.胃餓了一夜,我們要用早飯把胃填飽,它才能給我們的身體提供滿滿的能量,開始新的一天.此時爲了配合胃裏的食物消化,膽囊開始向小腸輸送膽汁.可如果不吃早飯,膽汁就無處釋放,全部積存在膽囊裏,時間一長就變成了結晶,就是所謂的膽結石.
巳時:9:00~11:00 脾經當令
脾胃從古至今一直都是被醫家放在一起說的, 它們好像是連體嬰,一個掛了另一個基本也不能獨活.所以其他臟腑的病經常可以分開討論,但唯獨它們不行.假如胃是一個食堂的話 ,脾就像是它們的分發員.它把胃中的水谷精微運送到身體的各個器官.所以胃裏必須要有充分的的營養和食物,脾經才能好好工作.要是胃裏什麼也沒有,脾經就成了不能做飯的巧婦,沒有辦法輸送能量了.長此以往,就造成了脾虛.脾虛的人嚐嚐會頭暈,渾身乏力,甚至成爲懶癌患者
午時: 11:00~13:00心經當令
中午就應該吃得有營養一些,心經雖然用不上這些營養,但是一會接班的小腸經用得上.心經主要負責給心臟補充血液,然後讓心臟更好地推動周身的血液運行.所以在這個時候能睡一會,讓心血得到充分的補給.要養心,要靜心.所以午時運動對身體並沒有任何好處,此時流汗對心的傷害很大.
未時: 13:00~15:00小腸經當令
心經下班後,小腸經就上班了.它開始對營養和糟粕進行整理和分送,把好東西挑出來輸送給脾,供脾運送給全身.然後,再把髒東西分成液體和渣滓,分送到膀胱和大腸.所以應該在1點之前把午飯吃完.
申時: 15:00~17:00 膀胱經當令
膀胱裏面是水液和津液的混合.所以膀胱經做的第一件事就是 把這兩種液體再區分開來.津液分離出來,繼續在身體裏流動.液體從尿道排出體外.所以這個時候不要憋尿,會很容易憋出病來.因爲人體在這個時間段津液最充足,因此比較適合運動.若膀胱有熱就會導致膀胱咳,就是一咳嗽就遺尿.另外膀胱經是人體最大的一個經絡,從腳一直沿着後背,經過後腦走到眼睛.癲癇,頭痛,目疾,鼻病,遺尿,小便不利及下肢後側部位的疼痛等病症,都和膀胱經有關.
酉時: 17:00~19:00腎經當令
很多工作壓力大,勞累過度的人在這段時間就會莫名其妙地發低燒,而且常年如此,但過了這個時候燒就退了,很奇怪.其實這就是腎氣虛的表現,是腎經在用發燒來提醒你. 腎藏精,其中先天之精是父母給的,後天之精是靠吸收脾運送過來的水谷精微轉化而成.所以脾虛的人一定腎氣虛,因爲腎沒有營養進行精氣的轉化了.腎經上班的時間最適合make love,很容易受孕.
戌時:19:00~21:00 心包經當令
心包是心的保護組織,又是氣血通道.心包經晚上7點上班,9點下班.專門負責清除心臟周圍的外邪,使心臟處於完好狀態.此時最宜步行,可增強心功能.同事一定要保持心情舒暢,放鬆心情,釋放壓力.但這個時候也是人陰氣最重的時候,所以並不適宜進行劇烈運動.很多人都會在晚飯後打球或健身,其實這不但對身體沒有好處,反而會傷身.因爲人在夜晚陽氣需要收斂,劇烈運動會散發陽氣,導致失眠.
亥時:21:00~23:00三焦經當令
三焦經具有主持諸氣,疏通水道的作用.三焦通百脈,人如果此時睡覺,那美容養顏不用煩了.