最近幫朋友解決了一下這個問題，路途艱辛啊。
先說一下這個問題是咋回事？grub可以理解爲引導Linux的一個程序，如果不小心損壞了，例如強制開關機，就出現這種問題。當然我最後發現我這問題遠沒有那麼簡單
正常情況下出現這種問題，可以這麼着來，我先列舉最簡單的辦法：
1.收到命令行的方法：
先在grub rescue中輸入ls,出現類似於
（hd0,msdos1）(hd0,msdos2)等等
然後你分別探測一下，看看咱們的linux在哪個分區下面。
ls (hd0,X)/boot/grub這樣試試。這是正常的情況下，如果你的磁盤的文件系統不太一樣，直接ls (hd0,msdosx)即可。x指的是上面ls後出現的分區。
最後肯定會發現一個不一樣的，我ls完了後顯示ext4.這正是Linux的系統
grub rescue>set root=(hd0,5)
grub rescue>set prefix=(hd0,5)/grub
grub rescue>insmod /grub/normal.modgrub rescue>normal這樣一般就OK了。算是進系統了，但是沒解決問題，因爲只是手動進入了系統，但是grub還是壞的。
sudo update-grub sudo grub-install /dev/sda進系統後執行上面的命令。重新進行安裝grub.
2.用工具進行修復。boot repair官網
上面的官網有介紹怎麼使用。我稍微說一下。
首先下載.iso鏡像，然後刻錄到U盤裏，開機U盤啓動，然後就進去了，點XXsession進U盤系統進行修復。
3.上面如果都沒有解決，那麼就需要個Livecd，也就是找你的系統U盤，沒有的話就自己再燒錄。
開機U盤啓動，按F5進去，就會進U盤裏的系統。
在這裏所有的命令都可以使用了，還可以操作咱們損壞的Linux的文件。如果你是不小心刪除或者移動了，在這裏都可以進行操作。說一下步驟
sudo mount /dev/sdb5 /mnt
sudo grub-install /dev/sdb --root-directory=/mnt這樣就可以了。其中，sdb5指的是你的系統所在的分區，剛纔ls的時候已經探測出來了。
如果還沒有解決，用下面的方法，目的是從U盤的root權限轉移到原linux中進行操作。相當於臨時進入原來系統
sudo -s
#where sda1 is my root partition
mount /dev/sda1 /mnt
mount -t proc none /mnt/proc
mount -t sysfs none /mnt/sys
mount -o bind /dev /mnt/dev
mount -o bind /tmp/ /mnt/tmp
# chroot into your ubuntu installation
chroot /mnt
# remove all those grub efi packages
apt-get remove --purge grub-efi-amd64 grub-efi-amd64-bin
# and re-install grub with the bios (non-efi) packages only
apt-get --reinstall install grub-common grub-pc os-prober
# if there is an error repeat the setup via:
grub-install --recheck /dev/sda這個方法沒用到，一般前面的方法就可以。
最後說一下我爲什麼這些方法都不管用，原來是妹子移動了根目錄的文件，導致GRUB找不到文件了。系統也找不到了。還好最後發現了，用系統啓動盤進去，把文件重新移動回去，這才管用了。