怎麼樣把一件事情做成功呢？
傳統的方法可能會告訴你：你首先要有一個目標，目標要明確，可量化，要遵循 SMART 原則；然後再把目標拆成一個個小目標，先實現一個小目標，再實現一個小目標，就這樣拾級往上……
比如：我想讀書。那麼，先設立一個目標，一年讀50本書，再對它進行拆解，大約就是每週讀一本書。接下來，就是每週努力去完成這個目標，就可以了。
這看起來非常合理，但是，你真的覺得有用嗎？
很多時候，這種做法其實沒有什麼用：它並沒有真正幫你解決問題，而只是把問題簡單粗暴地「降維」了，給你一種「我能解決問題」的錯覺而已。
什麼意思呢？像上面的例子：我們讀書的目的是什麼，是爲了完成「讀了多少本書」的成就嗎？不是的，讀書是爲了求知，而不是爲了湊數量。
但是這種方法，就會告訴你：數量等於目的。「求知」是一個很模糊的東西，不好定義，我們把它量化，你只要讀50本書，就行了。
這會導致什麼結果呢？你很可能只是囫圇吞棗，把一本書翻完，但卻並沒有真正地吃透它、理解它、內化它。
這就是一種降維：求知是一個多面體，讀書的數量只是其中的一個「面」。但在這種「目標設定法」的推動下，你就很容易把一個面當成整個「體」，從而，你的眼裏只能看到這個「面」，掉入盲目追逐結果的「KPI陷阱」。
同樣，減肥的目的是「減掉30斤」嗎？不是的。目的是讓我們擁有一個健康的體態和生活模式；學英語的目的是「背5000個單詞」嗎？不是。是爲了讓我們能夠讀懂英語文章，能夠跟別人溝通。
但在這種模式下，就很容易導致這樣的結果：衝着「減重」的目標，辛辛苦苦減了30斤，沒多久卻又反彈了回去；一門心思背單詞，記住了5000個單詞，卻不知道該怎麼用到生活中……
我想，這應該是不少人都有過的困擾。
那麼，什麼樣纔是更好的「做成一件事」的方法呢？
我想先跟你分享一個例子：創業。
很多人對「創業」可能有一個誤解：要創業，我得要有一大筆錢，要組建一個團隊，要有合適的合作伙伴，完善的供應鏈，吭哧吭哧埋頭開發一個產品，把它賣出去，投入再生產。等等。
實際上，絕大多數成功了的創業，都不是這樣的。
大多數創業模式，是一個人先發現了某個需求，想辦法去滿足它。掙到第一桶金之後，再在這個基礎上去擴充團隊，引進資源。
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客戶太多，應對不過來，於是僱客服，找人對接；
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產品大受歡迎，需要規模化，於是拉技術、找研發；
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團隊做大了，需要避免法律問題，於是組建法務團隊；
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……
慢慢地，從一個人，到兩三個人，十幾個人，幾十上百個人。缺什麼，補什麼。原有的模式不夠用了，再去擴充它、優化它，一步步把它做大。
簡而言之：一家公司，很多時候並不是從零開始憑空出現的，而是先有一個極其簡單的系統，跑順了，再在它的基礎上不斷去完善、改進。
它不是「設計」出來的，而是「優化」出來的。
在系統論中，有一條很經典的原則，叫做加爾定律，講的是同樣的道理：
一個運轉正常的複雜系統，總是從一個運轉正常的簡單系統演化而來。
反之也是一樣的：一個從零開始設計的複雜系統永遠不會起作用，也不可能讓它起作用。你必須重新開始，從一個簡單的系統開始。
Gall's Law, by John Gall
這跟我們的主題有什麼關係呢？
實際上，做成一件事情的關鍵，既不是一蹴而就，也不是拆分目標，而是：你能否找到一個行之有效的、最簡單的模式，再在這個基礎上進行優化，最終讓它變成你想要的樣子。
看起來可能有點抽象，我舉一個例子來講：
許多人會知道，我是一個工具控，經常會試用新的工具。那麼，我是如何學習使用一個新工具，使我能夠挖掘它的所有特點，達到熟練掌握的程度呢？
我一般會做這麼三件事情：
1）設定框架。
我會先從整體的視角去理解，這個工具跟我目前使用的工具有哪些差別？它的設計思路是什麼？它是爲了解決什麼問題而誕生的？它的優缺點是什麼？有哪些主要功能？內在的邏輯和結構是什麼？等等。
先對它的整體結構，擁有一個大致的框架。
2）建立系統。
然後，我會拎出它的某一項功能，用它來解決我在生活、工作中遇到的問題，用它來替代掉舊的解決方式 —— 這就構成了一個簡單的系統。
隨後，在日復一日的使用中，熟悉這項功能，直到成爲習慣。
3）優化完善。
當這項功能我已經完全掌握了，不需要再主動、刻意地去練習了，我會再拎出一項新的功能，把它增添到（2）裏面的系統上，重複它，直到熟練掌握。
簡而言之，也就是三步：先建立框架，再設計一個最簡單的系統，最後不斷去優化它，直到實現想要的願景。
這就是我想跟你分享的方法。
我把這套方法，稱爲「眼高手低法」。
爲什麼取這個名字呢？因爲它有兩個特徵。一方面，你需要有一個大的框架，來指導你的方向和思路，這是「眼高」；另一方面，你需要先建立一個最簡單的流程，先把它跑順，再對它進行優化、完善，一步步實現你最終想要的樣子，這是「手低」。
許多人常犯的問題，恰恰正好在於「眼高手高」和「眼低手低」。
前者，是一種對「變得更好」的迫切期待，恨不得今天學一樣東西，明天就能消化吸收、內化應用。期望着有一種立刻見效的方法，能讓自己立刻擺脫壞習慣、改掉壞毛病 —— 這是非常不現實的。
真正有效的「改變」是什麼樣的？它永遠是漸變，而不是突變。是當你回顧過去時，連自己也感到驚訝：我過去怎麼會是這個樣子？—— 一切就發生在不知不覺、潛移默化之間。
要實現這一點，就需要把自己看作一個系統。你身上的每一個特徵、因素、性格，都是構成你這個系統的有機組成要素。接納它們的存在，去直面和理解它們。
然後，從中去尋找薄弱點和瓶頸，給它們施加相應的「力」，讓整個系統慢慢地作出調整，向着你所期望的方向運轉。
所以，我經常跟學員和讀者說：你學到的知識，不要想着立刻能全部消化、用起來，而是先拎出一個方法，去生活中找場景、找問題、找需求，有意識地應用這個方法，把問題解決，再去體會「新方法」和「舊方法」之間的區別，感受它帶給你的反饋。
像這樣，一次次練習，直到把一個方法掌握內化了，再拎出另一個方法，以此類推。
這是前者。後者呢，則是前面講過的「降維」。把達成目的所需的手段的一部分，當成是目的本身。這就是捨本逐末了。你永遠只能奔走在靠近它的路上，而沒辦法真正地抵達它。
所以，一個更好的模式是這樣：
我知道我想要的結果是什麼樣的，也知道現在跟它之間有很大的差距，但不要緊。我先試着調整我現在的狀態，讓它朝着「想要的結果」前進一步。
等到這種調整穩定下來，我適應了這個新的狀態，再給它施加一個力，讓它再移動一步……
在這一步步的調整和偏移之中，我會更加了解自己，也更加了解理想的「終點」。最終，我會達到一個更好的狀態。它未必是最開始我想要的，但一定是一個更有益、更能夠發揮我的價值的。
設定框架，而非設定目標；優化流程，而非堅持行動。
這纔是更全面提升自己、把事情做好的方式。
讓我們用幾個例子，來看一看這個方法的具體應用。
先看第一個例子：讀書。
傳統的思路，可能是這樣的：我今年要讀多少本書，要寫多少頁筆記，要輸出多少篇文章……這些不是說不好，但停留在對它們的追逐上，其實意義不大。
更好的方式是什麼呢？
首先，設置一個「框架」：
我想通過閱讀，達到什麼樣的結果？
我希望瞭解哪些領域？我期望在這些領域上面達到什麼水準？
這些領域之間有什麼關係？它們的學習路徑、脈絡和基本框架分別是什麼？
—— 先搭建框架，後面再往框架裏填充東西，纔會事半功倍。
然後，專注於設計一個最簡單的「閱讀系統」。
比如：我先試一試，每天下班後讀1個小時的書，再試着把讀到的內容做成知識卡片、寫成短文。就這樣先嚐試一週，看看效果。
一週後，對這種閱讀學習方式進行復盤和檢查：
這一週，我讀了哪些內容，做了哪些卡片？
這些內容我真的吃透了嗎？能應用到實際生活中、幫助我去思考嗎？
它距離我「瞭解這個領域」還有多遠？
我的時間精力允許我繼續保持這種模式嗎？是否需要進行調整？
如果需要，就對這個閱讀系統進行微調，再嘗試一週看看，依次循環。
直到我覺得我已經完全適應了這種模式，已經使它融入了我的生活，並且每一天的收穫也令我滿意，那麼，就可以再從其他的方面去思考微調。比如：
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換一種信息輸入形式呢？用視頻、課程來替代閱讀，會不會更好？
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換一種做筆記的方式，比如，直接把筆記寫成文章，發佈出來？
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找幾個志同道合的朋友，一起鞭策、鼓勵，互相探討交流？……
你會發現：框架本身並不會限制這個系統的形態，它完全可以是多種多樣的。也就是說，它處於這個框架的範圍內，不斷地接受我們給它營造的環境，給它澆水灌溉，讓它自由生長，演化、「生成」出不同的模式。
再看一個例子：健身。
爲什麼許多人減肥之後會容易反彈？原因就在於：我們每天的規劃和行動 —— 比如減少熱量攝入，完成定額的運動量……都只是爲了一個目標：讓自己「看到」體重的下降。而並沒有真正改變自己的生活方式。
什麼叫生活方式呢？可持續的，無需費力的，纔是生活方式。如果你把每一次健身都當作一種任務，一種苦差事；每一次吃飯都要精挑細選算上大半天，這種方式可持續嗎？肯定是不行的。
所以，更好的方式是，慢慢調整自己的生活方式和狀態。先從最簡單的鍛鍊做起，比如簡單的HIIT和有氧。在這個過程中，去體會鍛鍊的樂趣，以及它給你帶來的改變：比如，精力更旺盛了；不容易腰痠背痛了；頭不痛了……
那麼，你就會慢慢地把鍛鍊變成一種習慣，乃至於停不下來。
接着，再從飲食入手。戒掉晚上的零食，計算一下自己的營養攝入，安排好自己每天三餐的大致比例，一點一點改善。直到你的身體適應了這種模式，再也不想吃太多東西爲止。
諸如此類。
在這個過程中，你的體重數據不一定會下降，有可能會波動，也未必一定能達到你想要的「理想體重」，但是，你整體的生活狀態，一定是在慢慢變好，變得更健康的。
這纔是最重要的。
也就是說：重要的不是你刻意去做什麼，而是一點一滴改變自己整個生活模式，整體地、系統地，讓自己進入一個更好的狀態。
並不是通過做什麼（do），才能成爲什麼樣的人（be）；而是：你要先成爲什麼樣的人，那麼一切就會自然而然地變好，無需你「刻意」去做。
理解了這一點，很多問題也許就迎刃而解了。
爲什麼我們平時努力去「培養習慣」，總是很難成功？因爲，跟我們的新習慣對抗的，是我們整個不健康的生活方式 —— 這怎麼能成功呢？
這就像一家公司：如果一家公司整體的價值觀，就是賺錢爲上、罔顧道德，那你再怎麼去批判它、限制它，會有用嗎？沒用的。甚至，它自己換個CEO上臺，能扭轉這種局面嗎？也不能。
只有當它自上而下的價值觀和企業文化改變了，開始追求可持續的健康商業模式，它纔有可能徹底改變。
所以，好的習慣，一定不是憑空生成、刻意堅持的。而是先採取最小必要性步驟，整體地改善自己的行爲模式，等到適應了，再推動一步，改善，再適應……在這個過程中，慢慢地接近自己想要的結果。
而一旦你的生活模式發生改變了，新的習慣也就不需要「堅持」了 —— 它就會成爲一個自然而然的事情。
限制我們的，很多時候不是懶，不是拖延，不是缺乏行動力，而是我們整個生活模式和價值觀念本身。
只有從生活模式入手，一步步去推動它，去獲得反饋，進行微調，才能更好地驅動我們的行爲和改變。
我們要追求的，永遠不是「自律」，而是「自驅」。
最後，簡單講講「眼高手低法」三個環節裏面的幾個注意點。
1）框架：宏觀視角
很多人可能不太理解，框架是什麼？它跟「目標」和「規劃」有什麼區別？
不妨這樣理解：框架的意思就是：把當下這個小的系統，放到一個更大的大環境、大系統裏面來看，會怎麼樣？
如果說「目標」指的是「終點在哪裏」，「規劃」指的是「怎麼走能到達終點」，那麼「框架」就是：我抵達終點是爲了什麼？
它會迫使你從更高層次、更宏觀的整體視角，來看待你當下的方向和行爲。
2）系統：最小必要性
在建立一個最簡單系統的過程中，一個很重要的原則就是「最小必要性」。
什麼意思呢？它指的是，能夠推動這個系統運轉的動力，越少越好。需要你刻意去做的事情，越簡單越好。這樣，才能最大化地減少摩擦阻力，使得這個系統更不容易停轉下來。
如果你想培養一個習慣，那麼，一定要從最簡單、最小的步驟開始，並讓自己的整個生活模式接納它、適應它，這樣才能起到效果。
任何情況下，「刻意堅持」某些事情，都是非常消耗資源的，一定要想辦法把它簡化，讓它融入日常的行爲模式裏。
3）優化：KPT覆盤法
在優化系統的時候，不妨試試這個簡單的KPT覆盤法：
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Keep：有哪些東西是有用的，可以保留？
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Problem：有哪些地方不夠好，哪裏還存在問題？
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Try：在下一個週期裏，有哪些做法可以試一下？
這是我一直在用的方法，之前也提過，這裏再次分享給你，希望對你有用。
本文作者： Lachel，認知思維專家，多個跨界品牌創立者，虎嗅、36氪特約作者，致力於讓更多人學會深度思考。公衆號：L先生說（lxianshengmiao） 。