家裏的陽臺是我的瑜珈房，四扇移門成了寬大的落地鏡，在太陽的照射下，好比是高溫瑜珈房，穿着單薄的瑜珈服練一課時，會大汗淋漓，能很好的排毒。
春節期間發現有抖音直播瑜珈課，還預報課程時間表，便根據課程表，每天選擇適合自己的課程，練習一到二課時。
從1月23日至今，宅家已經一個多月了，這麼長時間不出門，是從未有過的，比我坐月子還長。回想起來，生兒子那年，先生還在部隊工作，一年只有一次休假，當年特意把休假留到年末，在我臨產前幾天纔回到我的身邊，所以孩子滿月後沒幾天便要歸隊，我和孩子因爲沒人照顧無耐也跟着先生，元旦離家乘車到上海轉乘坐火車前往部隊駐地。
原本老年大學今年的春季班定於3月2日開學，因疫情延遲開學，具體日期等待通知。瑜伽館要通過審覈纔可正常營業。關鍵時刻，不能掉以輕心，儘量少出門。
宅家跟着抖音直播練瑜伽，對我來說不失爲是最佳的運動方式，以此來鍛鍊身體、增強體質。我比較喜歡輕鬆、緩慢舒展的課程，比如肩頸理療、脊柱保養、普拉提，以及簡單的舞韻瑜伽課程。
在家練瑜珈，既強身健體又舒緩心情，還充實了我的宅家生活，真是一舉多得。
2020年3月5日 晴 12°C/5°C