家里的阳台是我的瑜珈房，四扇移门成了宽大的落地镜，在太阳的照射下，好比是高温瑜珈房，穿着单薄的瑜珈服练一课时，会大汗淋漓，能很好的排毒。
春节期间发现有抖音直播瑜珈课，还预报课程时间表，便根据课程表，每天选择适合自己的课程，练习一到二课时。
从1月23日至今，宅家已经一个多月了，这么长时间不出门，是从未有过的，比我坐月子还长。回想起来，生儿子那年，先生还在部队工作，一年只有一次休假，当年特意把休假留到年末，在我临产前几天才回到我的身边，所以孩子满月后没几天便要归队，我和孩子因为没人照顾无耐也跟着先生，元旦离家乘车到上海转乘坐火车前往部队驻地。
原本老年大学今年的春季班定于3月2日开学，因疫情延迟开学，具体日期等待通知。瑜伽馆要通过审核才可正常营业。关键时刻，不能掉以轻心，尽量少出门。
宅家跟着抖音直播练瑜伽，对我来说不失为是最佳的运动方式，以此来锻炼身体、增强体质。我比较喜欢轻松、缓慢舒展的课程，比如肩颈理疗、脊柱保养、普拉提，以及简单的舞韵瑜伽课程。
在家练瑜珈，既强身健体又舒缓心情，还充实了我的宅家生活，真是一举多得。
2020年3月5日 晴 12°C/5°C