正心正念，整個宇宙都會來幫助你的。
這是早期之前看到的一句話，從此這句話就走進了我的心裏，現在我更想拓展一下這句話：“正心正念➕持續不內耗，整個宇宙都會來幫助你的。”
也正是因爲我自己這段時間踐行以來之後的一些感悟加上結果的呈現，讓我更加相信相信的力量。
你會發現，其實世界就是一個圓，你拋出去什麼，最後也會回來收到什麼。
你一度地沉浸在自己的情緒當中，就如同你的房間裏堆滿了不重要的東西，又讓你捨不得丟，結果你就會發現，東西越來越多，整個人也越來越疲憊。
因此就陷入了一個惡性循環的過程，我便是如此，早前，我因爲短期內未見彩虹的努力過後，加上看到身邊的同層次的人都更上一層了，而我還在原地的時候。我真的是會有點難受加上不甘心的，自然的在各個方面就會受到影響。
就像吸引力法則一樣，你越關注什麼，你最後就會吸引來什麼。
持續了一段時間後，我開始不再關注外界，專注自己的成長變化。由內到外，神奇的是，反而吸引到了越來越多的好的事物和人。
我都是如何專注自己的呢：
1.持續地早起
一方面天氣開始暖和了，也明朗了，所以我的生物鐘又自動調整爲早上五六點左右自然醒，之後天氣再熱一些可能會推前到四點左右醒。
這也就是爲什麼我特別喜歡夏天的一個原因，夏天會讓我亢奮，一整天都精神飽滿，所以可以更專注地去做自己的事情。
2.調整飲食結構
過年在家期間難免會攝入很多身體本身所不需要的一些食物，進食太多高糖分高熱量的東西，會增加你身體的負擔，因此整個人都會容易懶洋洋的，做什麼事情都提不起勁來。
適當地斷糖可以讓你保持良好的體態和精神狀態，心情也會更加愉悅。
3.固定時間鍛鍊運動
回家的時候運動擱置了一陣子，後面瀟灑姐的進階塑形100天打卡的項目出來後立馬報名了第一期的，到目前爲止，除了四五天的生理期加上返深的時間，今天進行到74天，中間沒有一天斷掉的，每天起來上廁所後開始運動，已經成爲了我的肌肉記憶了，一天不做就心癢癢的。
而我自己因爲堅持在不斷的接收到正向反饋之後，更加享受這一件事情。
4.持續地踐行感恩日記
相信纔會擁有，感恩纔會長久。是我一直以來深信不疑的一句話。
也正是因爲我相信了，我行動了，所以我也得到結果了。
如果還有哪些目標沒完成，可能是時候未到，可能是踐行的還不夠，那就繼續好好做積累就是，等待時間看得見的過程。
目前進行到第276天，也成了我的每日課題的一部分。
5.嘗試接受更多的挑戰
好奇心，是一種很寶貴的能力。
無論在什麼樣的年齡，都不能讓自己的好奇心走丟了。
正是因爲你對這個世界充滿了期待，充滿了興趣，你纔會不斷地去拓寬自己的邊界，去尋找，去探知。
這一個過程是未知的，你不知道會碰見什麼樣的事情，但是也有很多事情是確定性的。比如你的決心和你的行動，就可以幫你去戰勝一切。
當我持續地把關注點放在我自己的身上之後，也就帶來了越來越多的改變。有了結果之後再去看問題，然後解決問題，因此再去迭代，打磨，就這一個過程就夠你忙啦，還哪有空來春秋傷悲呢？
記住堅信：
正信正念➕持續不內耗，整個宇宙都會來幫你的！
