当我们看到一个人做事缓慢，拖拉时，我们会下意识地说这个人有“拖延症”。
但拖延真的只有坏处没有好处吗？
人都是趋利避害的动物，如果拖延没有一点儿好处，那为什么会有越来越多的人自称为“拖延症”患者呢？
（一）发现内心想法
仔细回想自己的拖延行为，你是在所有事情上都拖延，还是只在某些事情上拖延呢？
一个编辑在和朋友聊天的时候说，“我觉得自己有拖延症，不知道怎么办。”
朋友问编辑为什么会这么想，编辑说他现在在编一组稿子，觉得这组稿子很难，经常不想去动。
朋友又问：“你觉得难在哪里？如果做得不好，谁会评价你呢？”、
编辑想了想说，是这个稿子的作者。
原来这个稿子的作者是个很有名的学者，但性格不太好，编辑一提意见这个作者就会生气。
编辑是担心这个作者会反驳他的修改意见，所以一直拖延着。
拖延其实只是一种现象，如果你认真观察它、感受它，你会发觉它只是把你内心真正的想法传达了出来。
拖延让自己发现内心的想法。
（二）找到更重要的事情
我们需要做的事情太多了，如果每件事都能按时按量的完成，那我们就不是人而是机器人了。
当你在内心抗拒做一件事而开始拖延的时候，你会发现有些事情其实根本没必要做。
我很不喜欢整理房间，因为每次整理都要花大半天的时间，扫地、擦灰、拖地、整理物品，忙完之后一看房间，并没有感觉有多大的变化，所以对这件事我的兴趣很低，一般都会拖延。
但总被催着整理房间，我也有些颓废，于是我就想着有没有什么一劳永逸的方法呢？
结果我真的发现有这种方法！
我拖延着不去整理房间，把时间花在了学习整理房间一劳永逸的方法上。
看完这个方法，我意识到以前我做的整理就是在做无用功。
运用了新学习到的整理房间的方法后，我不再需要经常整理房间，彻底从这件事中脱离出来了。
（三）提高抗压力
总是赶在截止时间线上完成任务是一件很刺激心脏的事情。
刚开始我在一个社群进行每日打卡和录音时，临到截止时间我就很焦虑，很着急，担心自己会超时。
在工作中，我也做过在截止时间前一晚上熬夜把事情做完的经历。
在这两件事上拖延当然不算好，但是我发现屡次经历这样像过山车一样的踩点事件，我的抗压能力变得极强。
一次学校突然给老师布置了大量的工作，要老师们在2天内完成。这些工作量哪怕是两天什么都不做，都不一定做的完，而我们当时还要边上课边抽出时间去完成。
很多老师都感到压力很大，觉得这些事情根本做不完，在办公室生气、愤怒。
而我却很淡定，因为我知道只是焦虑、着急事情不会解决，只有去做，事情才能被解决。
在焦虑中久了，自然就会生出一套应对焦虑的方法，抗压力自然而然地也提升了。
在拖延这件事上，我不会再一味地让自己不再拖延，而是去感受自己为什么拖延，发现真正的原因，对症下药。