本來計劃午睡半小時，而我居然睡了兩個半小時！在三點半，我已經清醒一些了，可還是迷迷糊糊不想起牀。明明我已經很渴了，睡久了頭腦也不舒服，卻還是不願下牀。
我下午要整理10篇英文文獻，還要背單詞。可我當時寧願賴在牀上，也不願意面對這些任務。
然而，越是賴在牀上，心裏越是自責和着急。
等到最後我篤定信念掀走被子時，消極情緒已經接近爆發：一大堆任務沒做，而我還這麼拖延。我真是糟透了。
我沒法控制自己不去自責。我不斷降低自我評價。我的心裏只有後悔、自責、羞愧、焦急……實在是難受。
在晚飯前，我決定聽聽音樂。結果，幾首電音過後，我心情馬上變好了。我感到很驚訝，原來用音樂緩解情緒居然如此有效。
恐怕我以後要靠電音維持生命了。電音是我的精神食糧。