健康，是個大學問。史之血脈，國之重計，命之根本，天之正道。
如果問你，喫糖好不好、喫油炸行不行、跑步該不該……想必得到的答案定是衆說紛紜，不一而終。但是，如果給定一個前提——青少年，那麼，這個答案就非常統一，對嗎？
爲什麼？因爲這個羣體是健康人！
也就是說，健康，就可以“任性”，不健康，就不能“任性”！糖尿病人，就不能（任性）喫糖、高血脂人就不能（任性）喫油炸、過度肥胖的人就不能（任性）跑步……
問題來了，你是健康的嗎？對於現今社會的成年人來說，能理直氣壯地給出肯定答案的人，比例不高，也是不爭的事實！甚至是“環顧周遭，家家有癌，人人有恙”，太多的人自覺或不自覺地加入到了“限制生活行爲能力人”的隊伍之列！這也是國家越來越重視全民素質、全國大健康產業發展、建設的重要原因之一。
《黃帝內經》中《素問·四氣調神大論》雲：“是故聖人不治已病治未病，不治已亂治未亂，此之謂也。夫病已成而後藥之，亂已成而後治之，譬猶渴而穿井，鬥而鑄錐，不亦晚乎”。
已病，詢醫。在此不表。
“未病”，就是還沒有發的病。按照當今社會話說的“亞健康”都應該屬於這個範疇。扁鵲見蔡桓公，立有間，曰：“君有疾在腠理，不治將恐深。”……結果，大家都知道。
所以說，“未病”，不可小視！
我們常聽說“痛則不通！”“積鬱成疾！”其道理，似乎不難理解，但讓人從骨子裏相信，確實不易，好似“通則不痛”！
相信多數人都上過火，起過“泡”，可是有多少人知道這“泡”是哪來的？如果是因爲一句話、一件事，那麼，一句話能讓人“上火”、起泡是怎樣一個過程？意識又是怎樣轉化成物質的呢？而且，大家光知道嘴角起泡卻沒有想過，這“泡”能能起在五臟六腑？嚇人不？所以，對於多數人來說，是不是病於無知！？
“風者，百病之始也”！
我們常聽說“痛則不通！”“積鬱成疾！”其道理，似乎不難理解，但由衷相信，確實不易，好似“通則不痛”！經絡疏通，氣不淤堵，神清氣爽，纔是良性循環！
扁鵲曰：“疾在腠理，湯熨之所及也；在肌膚，針石之所及也；在腸胃，火齊之所及也；在骨髓，司命之所屬，無奈何也。今在骨髓，臣是以無請也。”
我理解，溫熱扶陽，讓自己經脈通暢以固本，再祛溼除寒以強身。比如艾灸、熱敷、泡腳等方式祛除體內溼寒風邪，我認爲就簡單易行。當然，平時注意避寒、暑、溼、風，也至關重要！
《黃帝內經》說：故清靜則肉腠閉拒，雖有大風苛毒，弗之能害，此因時之序也……
因而飽食，筋脈橫解，腸澼爲痔。
因而大飲，則氣逆……
換言之，保持精神的安定和勞逸適度等養生的原則，合理安排飲食，即便是遇到風寒溼邪也不怕！
我身邊很多朋友的案例證明，做好飲食搭配、避免四邪侵入而養成良好的生活習慣的人，不但不容易得病，其身體狀態與精神面貌都大不一樣，身材也會趨於“標準”，瘦身而皮膚不衰，氣色更加飽滿紅潤也就不足爲怪了！
你會突然發現，健康的瘦身，根本不需要什麼素食、少食，喫好喫飽纔是硬道理！
健康是一個複雜的系統工程，在環境、食品、日用品都存在很多問題的現今社會，治“未病”也越來越被人們所重視。本次兩會2020上已經正式提出了強化關注健康主題，建立和健全以健康爲主體的醫院，提高全民素質。但是因爲現實理論觀點魚目混珠，普通人很難辨別真僞，信用成本非常高。這就要求我們多學習，多交流，尊重傳統，客觀中立，既不盲目輕信，也不要斷然拒絕。因爲對待自己和家人健康的事情，必須是較真的！在治“未病”上多一些投入，而不是把錢都花在醫院治療或者探視上，好不好？！
健康的生命自然呈現出陽光與活力。願人民健康，祖國昌盛！
（文中部分插圖摘自網上，如有不當，請與我聯繫，謝謝！）