健康，是个大学问。史之血脉，国之重计，命之根本，天之正道。
如果问你，吃糖好不好、吃油炸行不行、跑步该不该……想必得到的答案定是众说纷纭，不一而终。但是，如果给定一个前提——青少年，那么，这个答案就非常统一，对吗？
为什么？因为这个群体是健康人！
也就是说，健康，就可以“任性”，不健康，就不能“任性”！糖尿病人，就不能（任性）吃糖、高血脂人就不能（任性）吃油炸、过度肥胖的人就不能（任性）跑步……
问题来了，你是健康的吗？对于现今社会的成年人来说，能理直气壮地给出肯定答案的人，比例不高，也是不争的事实！甚至是“环顾周遭，家家有癌，人人有恙”，太多的人自觉或不自觉地加入到了“限制生活行为能力人”的队伍之列！这也是国家越来越重视全民素质、全国大健康产业发展、建设的重要原因之一。
《黄帝内经》中《素问·四气调神大论》云：“是故圣人不治已病治未病，不治已乱治未乱，此之谓也。夫病已成而后药之，乱已成而后治之，譬犹渴而穿井，斗而铸锥，不亦晚乎”。
已病，询医。在此不表。
“未病”，就是还没有发的病。按照当今社会话说的“亚健康”都应该属于这个范畴。扁鹊见蔡桓公，立有间，曰：“君有疾在腠理，不治将恐深。”……结果，大家都知道。
所以说，“未病”，不可小视！
我们常听说“痛则不通！”“积郁成疾！”其道理，似乎不难理解，但让人从骨子里相信，确实不易，好似“通则不痛”！
相信多数人都上过火，起过“泡”，可是有多少人知道这“泡”是哪来的？如果是因为一句话、一件事，那么，一句话能让人“上火”、起泡是怎样一个过程？意识又是怎样转化成物质的呢？而且，大家光知道嘴角起泡却没有想过，这“泡”能能起在五脏六腑？吓人不？所以，对于多数人来说，是不是病于无知！？
“风者，百病之始也”！
我们常听说“痛则不通！”“积郁成疾！”其道理，似乎不难理解，但由衷相信，确实不易，好似“通则不痛”！经络疏通，气不淤堵，神清气爽，才是良性循环！
扁鹊曰：“疾在腠理，汤熨之所及也；在肌肤，针石之所及也；在肠胃，火齐之所及也；在骨髓，司命之所属，无奈何也。今在骨髓，臣是以无请也。”
我理解，温热扶阳，让自己经脉通畅以固本，再祛湿除寒以强身。比如艾灸、热敷、泡脚等方式祛除体内湿寒风邪，我认为就简单易行。当然，平时注意避寒、暑、湿、风，也至关重要！
《黄帝内经》说：故清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害，此因时之序也……
因而饱食，筋脉横解，肠澼为痔。
因而大饮，则气逆……
换言之，保持精神的安定和劳逸适度等养生的原则，合理安排饮食，即便是遇到风寒湿邪也不怕！
我身边很多朋友的案例证明，做好饮食搭配、避免四邪侵入而养成良好的生活习惯的人，不但不容易得病，其身体状态与精神面貌都大不一样，身材也会趋于“标准”，瘦身而皮肤不衰，气色更加饱满红润也就不足为怪了！
你会突然发现，健康的瘦身，根本不需要什么素食、少食，吃好吃饱才是硬道理！
健康是一个复杂的系统工程，在环境、食品、日用品都存在很多问题的现今社会，治“未病”也越来越被人们所重视。本次两会2020上已经正式提出了强化关注健康主题，建立和健全以健康为主体的医院，提高全民素质。但是因为现实理论观点鱼目混珠，普通人很难辨别真伪，信用成本非常高。这就要求我们多学习，多交流，尊重传统，客观中立，既不盲目轻信，也不要断然拒绝。因为对待自己和家人健康的事情，必须是较真的！在治“未病”上多一些投入，而不是把钱都花在医院治疗或者探视上，好不好？！
健康的生命自然呈现出阳光与活力。愿人民健康，祖国昌盛！
（文中部分插图摘自网上，如有不当，请与我联系，谢谢！）