最近这几天因为身体的原因，加上白天开始陆续有患者来做治疗和矫正,一部分的学习安排被中断了，文章也没有时间写。
四天前，身体开始出现疼痛，最明显的疼痛位于左肩膀和脖子，早上起来更加严重。这样的疼痛持续了三天，每次禅坐以后会缓解和好转。能够感觉到身体结构是不稳定的。
回溯了这几天的生活， 发生的改变不多，身体上一个很重要的变化是生理期到了，另外就是有晚睡，有两天晚上在十一点多才睡，再就是因为更新公众号和线上的课程学习，连续两天，每天坐着用电脑的时间有三到四小时多。
每次生理期的前两天，明显会出现血不足，而晚睡，也会让血不足。血为气之母， 血不足，气也会不足，加上我的脊柱因为过去错误的训练造成在颈胸椎的部分曲度是变直的，坐的时间越长，越加重脊柱的问题，所以会感觉最近身体的结构有崩塌的状态，一旦胸颈椎出问题，呼吸会开始变差，这两天会较平时气短，特别当我打坐安静下来时，能够很清楚的发现呼吸的问题。
关于气血对身体的影响，在患者的身上，我也有观察到。
当患者的血不足时，以手触摸椎骨，你会发现椎骨非常硬、实，没有弹性，而身体也会干瘪，枯瘦。
气血越不足，在矫正中，患者的感受力也会迟钝的多，很难直接体验到身体的改善，另外在矫正之后，身体崩塌的速度也更快。
相反的，当一个人的气血相对充盈的状态下，每一步的矫正，都能感觉到身体的变化，比如脊膜释放之后，由于深层脊膜上的粘连被打开，一瞬间气血会上到头部，脸或者耳朵会发热，面色会变红润;又或者呼吸明显的改善，吸气时能够更深入往下到腹部;脸色会明亮，眼睛看空间的感觉也会变得更清晰。
这也是为什么孩子们的身体矫正之后会变化更快的原因。大部分孩子们的气血比成人相对好一些。
那大家会问，怎样让血可以充足呢？其实很简单，如果你不是非常严重的血虚或者阴虚，只要做到好好的吃饭，好好睡觉，经过一段时间血就会慢慢的养起来。
生活中最重要的事情就是好好吃饭，好好睡觉，把这件事情做好，基本的健康就得到了保证！