曾經看過的懸疑、破案類小說裏面的各類天才心理學家，通過他人的微表情與身體動作，推斷出對方的心理思想狀況，有很多心理學家還能協助警方破案，感覺很酷。
以前一直覺得心理學是專業的，而且晦澀難懂，對生活和學習好像也沒什麼大的用處。讀了《生活中的心理學》這本書讓我對心理學改變了看法，讀過之後發現心理學包含了很多領域：情緒、思維、人格、行爲習慣、人際關係、社會關係等，也與日常生活中的家庭、教育、健康、社會息息相關。
拿起《生活中的心理學》這本書第一感覺很實際、很基礎的心理學入門書籍，書中幾乎涵蓋了所有心理學的基本知識。本書是由克里斯托夫·安德烈主編，衆多心理學家聯袂編寫。書中運用了大量實例來說明人們所遇到的、經歷過的一切苦惱、焦慮、痛苦，以及如何與人相處、如何改變自己、如何面對情緒、戀愛與婚姻、面對人生考驗時的辦法、針對心理困境的解決、有效的自我療法、如何辨別何時介入心理治療等等，可以說是本心理學實用工具書。
作者克里斯托夫·安德烈，是法國的著名心理學家、精神科醫師、暢銷書作家，法國認知行爲療法的領軍人物，首度將正念冥想引入精神治療領域。著有多本心理學暢銷書，每本在法國的銷量都超過10萬冊，他的作品被翻譯成10餘種語言，暢銷世界各地。代表作有《恰如其分的自尊》《自我療愈心理學》《幸福生活的祕密》等。作者曾是巴黎第十大學教授多門心理學及臨牀治療課程，目前在巴黎對安娜精神院工作。
學會調解情緒
書中開篇第一章就介紹了三種負面情緒：憤怒、憂愁、焦慮。雖然人的情緒波動像迷一樣，難以預測，但如果放縱或餵養壞情緒，最後的結果就是傷己、傷人、傷心、傷身。
長期負面情緒、不健康的信念都會對我們的心靈造成傷害，我們的心理狀態就會出現情緒化、易怒、自卑、拖延、抑鬱、迷茫等一系列症狀，儘管負面情緒會給人們帶來不好的一面，但它是我們自身不可分割的一部分，只是我們需要學會調解不良的情緒、控制不良的情緒，書中給出了疏導情緒的方法，針對人們遇到的問題，給出了具體的方法來解決。
如果不良情緒嚴重影響到正常生活，就需要心理諮詢師幫忙調節，所以書中還給出了哪種情況下需要求助心理醫生和專家。
教育孩子
書中這一章節特別值得家長朋友們閱讀，如今的教育已經相當複雜了，網上新聞報道過有的家長因爲輔導作業做心臟支架的、有腦梗塞的……其實很多事情都是大人的責任。
曾經看過李玫瑾教授分享的案例：你到別人家去喫飯，你不喜歡喫肉，可對方給你夾了一盤子肉，你咽又咽不下去，不咽你盤子裏全滿了，這就叫愛你不商量，所以在現代生活中，我們要去體孩子的心理。
就像書中說的家長們需要思考孩子真的需要什麼？避免家長成爲孩子王，更要小心過度消費、過度誇獎、過度保護、過度刺激、過度溝通產生的危險。
書中用了5個小章節分別對靦腆的孩子、焦慮的孩子、悲傷的孩子、學習困難的孩子、青春期的孩子進行了分析以及怎麼幫助他們解決遇到的問題，比如如何鼓勵孩子建立與他人的關係、怎樣避免社交孤立、怎樣找到造成學習困難的原因等等。
改變從自己開始
有的人總覺得世界充滿惡意，稍有不順心的事情就會覺得整個世界都對不起自己。其實傷害我們的不是事物的本身，而是我們的態度。
就算出生富貴也可能走向落魄，出身貧寒也可能白手起家；一帆風順的人可能會栽跟頭，久經挫折的人也會迎來成功，重要的不是在自我的世界裏自怨自艾，而要有面對千難萬阻的勇氣、動力、執行力。
贊同書中的觀點：有了改變的心，還要知道自己爲什麼要改變、想要改變成什麼樣子、如何改變。書中給出了可以應用在實踐中的改變規律，很實用。
卡耐基說：人的天性之一，就是不會接受別人的批評，總是認爲自己永遠是對的，喜歡找各種各樣的藉口爲自己辯解。
作者給出了6種實用的日常實踐方法：有助於擺脫消極想法的放鬆法、有助於自我恢復的冥想法、良好的健康習慣、管理情緒、改變思維和健康睡眠。
《生活中的心理學》這本書能幫助我們更加的瞭解自己，學會讓自己浮躁的心態歸於平靜，學會如何放鬆自己，永遠保持健康的心理人格。書中每個章節後面都有一個心理自測題，比如：測試是否爲易怒的人、測試對外形的自信程度、測試你是什麼樣的父母、測試你如何應對中年危機、身體健康情況自測等等，很有意思，趕快來試試吧！
