打卡，第九十二天 2020.6.7 覆盤 （2020年的第159天）
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今天是休息，但是很挺累的，原因是爲因爲昨晚追劇追到了凌晨四點。我這個人啊，平時就不能看劇，一看劇就會上癮，無法脫身。
你有沒有發現你會不自覺刷抖音，一刷就停不下來，一刷就是深夜了；有沒有試過打遊戲打到通宵，其實也沒什麼好玩，裝備有那麼重要嗎？
最主要是無聊，然後開始刷手機，被手機搶去了注意力，跟着就一直在玩，控制不住這就是上癮行爲。
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所以我要檢討我自己，爲什麼被劇情絆住了自己大腦，因爲我想知道劇情的發展，也因爲第二天可以休息睡懶覺，所以導致我自己控制不了這個看劇行爲。
我發現專注很難，因爲現在太多信息出現在我們視野當中，它會根據你自己的喜愛，給你推送你想要看的信息，從而抓住你的注意力。
比如說，你和朋友說想要買電飯煲，那麼你下一次打開淘寶的時候，它的頁面上會顯示電飯煲的信息，這時候有人會說了，淘寶是不是在竊取我們的信息，是的，現在的個人信息被泄露也不是什麼新鮮的事情了。
有些APP的權限，如果沒有選可以，那麼它不讓你安裝。回到當初那個你想要買電飯煲的問題。
很多APP已經可以做到，你看到什麼樣視頻就會給你推送符合你想看的視頻，並不斷地開始刷自己，這個行爲連你自己都沒有發現。
自制力不高，導致自己很被動，所以控制自己的自制力也是一種必備的技能啊，俗稱“自律”。
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晚上看了一本叫做《深度工作》裏面介紹了，怎麼樣才能讓你高效完成工作，我感覺好多知識讀書想通的，在書上可以瞭解到，相關書籍的知識，彷彿像一個漁網那樣，給編制自己的大腦網絡，一環扣一環。
