甲狀腺功能出現問題往往會使身體出現諸多不適，甲狀腺功能減退是較常見的一種甲狀腺疾病，簡稱甲減。甲減由多種原因引起，比如先天性，隨着年齡的退變性，甲狀腺本身的炎症，甲亢治療後等均可出現甲減，另外還有甲狀腺腫瘤術後出現的甲減等等。發現甲減時，生活中積極的保健十分重要。
一、飲食方面：
應該低鹽飲食，甲減患者由於黏液性水腫常常手足腫脹、身體發胖，鹹的食物會引起水、鈉瀦留而加重水腫。進食方面應當多食一些蛋白質含量高的食物，如雞蛋，肉類等。蔬菜中韭菜、山藥可以溫陽健脾，瓜果類中榴蓮，堅果等可以補腎溫陽，甲減患者宜多食用。多數海產品如海蔘、蝦、牡蠣、海帶、紫菜等均可適量食用(甲狀腺腫瘤術後應少食海產品)，螃蟹性涼不宜多喫。
二、泡腳保健
甲減患者每天晚上睡前用一盆熱水泡腳半小時，邊泡邊搓，不僅能促進血液循環，還能改善睡眠，是不錯的保健方法。
三、運動：適度
活動鍛鍊可以使經絡通暢、氣血流通，增強甲減患者的抵抗力和產熱量，但要注意防止運動過於劇烈，過度運動不僅無益於健康，還可能誘發老年人的心腦血管疾病。甲減患者末梢循環不好，容易手足發涼，四肢欠溫，在天氣寒冷時，這些身體暴露的部位就更加容易，因此經常搓揉按摩有利氣血經脈通暢，升提陽氣防寒保暖，還可以幫助甲減患者緩解手脹、晨起手指關節僵硬症狀。
四、生活起居：避寒保暖
甲減患者的身體產熱量下降，部分患者免疫力及抵抗力較差，比一般的人易於感冒等，要注意避寒保暖，尤其是冬季更需注意。