让体育走进家庭

原創 赵钱孙王 2020-06-14 21:36

第三节(周三）

a弹振式拉伸大腿后侧，臀部，背部，胸部，活动肩关节

爬行/40步

手臂上举下蹲/15次

二头引体/10个（力竭）

平板支撑90秒

最后拉伸胸部，腹部，大腿内侧，脚踝！

好的习惯可以可以受益一生
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