每天冥想10分鐘，今天第10天。之前買過一個冥想課程，是每天打卡到期返還學費的。
這個模式對於我，好像有天然的“免疫”。我在後面的很多天，都是把那個冥想課打開，把手機靜音，課程自動播完了以後，我就去打卡，如此到了100天，我拿到了契約金和獎學金以後，就刪了那個軟件。
但是刪了那個冥想軟件後，我清晰知道，冥想還是要做的，我需要靜下心來。沒有了軟件引導，那就一切化繁爲簡，手機鬧鐘調一個10分鐘的倒計時，點開計時就做好閉眼。
任思維亂飛，再把它抓回來，儘量集中精力用來呼吸或者數數。唯有冥想的時候，才能體會到，那種慢慢的，慢慢的，慢時光。
心也許一下子靜不下來，不過沒關係，那就讓思緒多飛一會兒，再停下來。
加油，努力遇見更好的自己！