第二章主要講的關鍵詞是狀態。書中講到我們要遠離四類人:一、總是打擊你的人；二、見不得別人好的人；三、不思進取的人；四過度消耗你的人。仔細想想，我們生活和工作中一定會有這四類人，所以對於他們，我們一定要遠離。
貓叔還給我們提供了幾個好的方法，比如在家裏的牆上掛字。準備幾本勵志類的書或者演講視頻，比如《阿甘正傳》，《肖申克的救贖》等，在狀態不好的時候去汲取能量，滿血復活。毛叔的做法是在書桌旁寫着稻盛和夫先生的六項精進。
你可以想一想，有時候你做的一些計劃原本是可以完成的，但最後總完不成，什麼原因呢？細究一下，其實和你的狀態有很大的關係，因爲人畢竟不是機器，人是情緒性動物。稍微有一點事就會影響你的狀態，你的狀態是一旦受到影響，那你的工作效率質量肯定是無法保證的。
工作中我們常說“狀態即結果”。我們要學會及時的調整狀態。比如我之前講到的情緒管理的ABC法則。A是指發生的這件事，B是我對這件事的看法，態度，C就是我的情緒。事情已經發生，所以A是無法改變的，無法逆轉的，只有我們改變B，從而改變C，所以我們在發生一件讓自己情緒受到影響的事的時候，一定要去冷靜分析一下，換個角度去想，改變原有的B，從而讓自己的情緒不受影響。
還有就是在狀態不佳的時候，不要去逼着自己去學習，那樣的話只會讓你更加難受，所以如果你察覺到自己狀態不佳，那你就可以去向身邊交心的朋友去傾訴。讓他們去給你一些力量，或者去看一些勵志的書籍，電影，演講等等。