每个人都在渴望掌控感，掌控自己，掌控世界，掌控他人，通过掌控获得存在感、价值感、意义感。就像落水的人一样，他无论如何都需要抓住一些什么东西，哪怕是一根稻草。
掌控不了现实生活的人，往往倾向于去掌控伴侣、孩子，或者掌控游戏、虚拟世界。
掌控是什么？掌控就是“我说了算”。
掌控带来支撑，带来踏实，带来安全。就像一个人走在旷野，发现了一棵大树，可以倚靠。
掌控的形式是多种多样的，凡是能让我们感到生命存在、自我效能的方式方法都是掌控。
面对时间的流逝，面对不断变化而且还在不断失去的人和事，人们本能的想抓住更多的东西，获得足够的掌控感。所谓的贪婪，焦虑就来源于这里。
把人和事握在自己手里，可以触摸，可以操控，可以眼观，可以耳听，可以嗅闻，这是一种很爽的感觉。一个人感官发达，就越容易通过感官来获得掌控感。
把生存环境上的那些名誉、权力、地位、人际关系，掌控在手里，这些是外围的一些掌控，但是与生命的核心需求相隔比较远。
但掌控也是需要付出能量的，是需要用力的。你握住一样东西，会用体力，你在水里游泳，需要付出体力，不然就会沉下去；你占据着一个职位，你需要付出心力，去尽职尽责，不然你就会失去这个职位；维系一段感情，既需要付出精力，也需要付出体力，你不付出，感情也会随风而逝。
掌控感本身是没有错的，人们必须用这种方式体会人生的各种丰富性、力量感、存在感，价值感。一个人如果毫无掌控，要么他是虚无主义者，愁苦无聊，迷茫无助，要么是到了超凡入圣的境界，已经风轻云淡，大化无形。
我们不光自己要寻找一种掌控感，哪怕是掌控一株植物，一只乖巧的宠物，一片绿油油的菜地，甚或是看一部电影，看一本好书，做一点家务，从心里得到“我可以”、“我能行”、“我做到了”的这些些微的自我满足感，自我效能感。
掌控并不是一种粗暴的干涉和控制，很多时候是你跟别人，别的事物的一种互动而已。从某种意义上来说，你控制别人，其实等于你也被别人控制。你掌控一只可爱的宠物，其实你也被这只可爱的宠物所控制；你认为你掌控了爱，其实你也被爱掌控了；你认为你掌控了权利，其实反过来你也是被权利所控制了。
所以，掌控本身没有错，但是你得心里明白。
同时，我们一定要记得，我们在追求适度掌控感的同时，一定要给别人一些掌控感。
比如，我们跟孩子之间，不能什么事都我们说了算，我们要给他们“我说了算”的机会，让他们也体会掌控感，那么，实际上，你就对他们有了良好的掌控感。
跟我们的朋友，亲人，伴侣，一个道理，你得在保持“我说了算”的同时，也给对方“我说了算”的机会。这样才是长久的，好的掌控感。
每天三省吾身，扪心自问，我对生活有掌控感么？如果没有，我到底在掌控什么呢？