1、有基本的生活保障，有基本的掙錢能力，並能合理安排收入支出。不至於有超出承受能力的經濟壓力。但是一定要有一定的危機感，要不斷學習技能，開闊視野，結識朋友，打開自己的認知侷限性。
2、有朋友，能有人認可、信任，有良好的人際關係。並能獲得寬泛的心理支持和情感支持，打開心胸，能看到自己和別人都有自己的侷限，但同時也能彼此取暖，相互支持。不再苛求這些溫暖和支持是永遠的，接受任何一個朋友的離開並保持心態平衡。
3、有充分的自由去做自己想做的事。不斷嘗試一些新的突破，學一些新的技能，做一個新的菜，到一個沒有去過的地方，開車嘗試一個陌生的路線，認識一個新的朋友，識別陌生的花草，看一些沒看過的書。對自由的完整理解應該分爲兩個方面，一個是安全、舒適、休息、放鬆，另一個是刺激、新鮮、運動、適度的挑戰。這兩者永遠是相互平衡的，不能偏廢。
4、關於幸福有太多的書籍和前人的論述，有太多的理論和方法。但總結起來，幸福更多來自於一種良好的心態。這些心態不是你看了這些文字就一定能領會，而是一定要去多嘗試，多經歷，多學習才能真正領悟的。