上週，我發了一個關於運動的朋友圈，當天晚上就收到來自很久沒聯繫的小學同學的微信，她問我怎麼減肥好，她說她生完二寶之後，胖了二十多斤，問我現在多少斤，然後她怎麼能夠減掉這多出來的二十斤，這些看似簡單的問題倒難倒我了。細細想來，我只有在減肥初期關注了體重，每天還把那種小的電子稱隨身攜帶，但是最近幾年我都沒有稱過體重了。
在於肥肉做鬥爭的過程中我發現，用體重來衡量胖瘦的標準是不準確的，我們看一個人的胖瘦不是把她拉去稱上過磅，而是看整體的身形線條。要知道肌肉比肥肉重，同樣身高的兩個人站在你面前，看起來比較瘦的的那個人搞不好比肥的重。而很多減肥藥推出x天減去xx斤這樣煽情的口號，但實際上是否用了瀉藥就不得而知了，表面上看起來體重減輕了，肥肉還是華麗麗的掛着，停藥之後一喝水就彈回去了，而皮膚還會變鬆。除此之外，大家應該體會到早晚測出來的體重是不同的，在生理期因爲水腫也總是會重一些，糾結於這些數字只會增加煩惱，也會失去繼續減下去的勇氣。
所以呢？減肥不要一味關注體重，更需要關注尺寸。最好的方法就是通過穿褲子的方式