讀《了不起的我：自我發展的心理學》

      常常很多時候都想改變自己的現狀，列了計劃，要麼是執行了一段時間，要麼永遠不開始，究竟是為什麼呢？

      工作可能真的很忙，可是再忙總還是有時間擠出來做別的事、為什麼一放假就刷劇看綜藝或是不停刷微博？沒有想把列的計劃稍微推進一下，是我懶？是計劃太難？

      都不是，最近讀了一本書，《了不起的我：自外發展的心理學》，作者：陳海賢。書中提到一個新的觀點：「其實我們的軀體裡有兩個自我，一個是感性的自我，一個是理性的自我」「人的情感就好像一頭大象，而理智就像一個騎象人。騎象人騎在大象背上，手裏握着繮繩，好像在指揮大象。但事實上，和大象相比，他的力量微不足道。一旦和大象發生衝突——騎象人想往左，而大象想往右，那他通常是拗不過大象的。」

      這個比喻巧妙而準確，試想下，每到要做出改變的時候，總是令人痛苦的，為什麼痛苦呢？因為情感的大象力量太大，它習慣了那條以前的路，而理性的騎象人明白那條路終究會浪費我們僅有的寶貴的的時間，可是力量太小，繮繩難以掌控。

      那此時就要考慮智取了，或者可以試試用美味的食物來誘導大象，慢慢引著它朝著我們想要去的地方的方向行進，換句話說，我們可以給自己在完成計劃的同時，加上些許獎勵，促進情感這頭大象更願意主動地接觸 接納改變。