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晚上十點半，在外地上高中的兒子準時打來電話。從兒子低沉的語調中，感覺自己擔心的事情還是發生了。
兒子的學校剛剛組織完期中考試。從他滿是失落的語氣中，應該是考試成績沒有達到想要的結果。在這所學習氛圍濃厚、競爭激烈的省重點高中，所有學生都在努力學習。尤其是高三年級的學生，爲了明年的高考，可以說是在拼命學習。考試當中任何的疏忽和知識上的漏洞，都會影響到考試成績和排名。
兒子反覆強調的話語是“我真的是認真對待的，答錯的題，本可以做對的，可爲什麼越想考好，越考不好呢？”我能感覺到他的難過和焦慮。
孩子是父母的心頭肉，得知兒子的不愉快，我的心情瞬間由晴轉陰，陷入到深深的憂慮當中。隔着幾百公里的距離，我只能在電話中勸慰兒子：失敗難免，堅持努力就好，通過本次考試，發現自己所學知識的不足和欠缺，應該不是壞事。
兒子說：“媽媽，你現在不是學生，你根本體會不到學生的傷心和難過。”
我不知道用什麼話語，能夠儘快幫助孩子調整心態，從失落痛苦的心境中走出來。也許，我只需要默默地做一名傾聽者，讓兒子把心中的煩惱痛痛快快講出來。
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同樣是高三家長，朋友小芳遇到的情況更讓人焦慮。
小芳的女兒就讀於省內以管理嚴格著稱的高中。高一時，父母雖然心疼女兒學習生活艱苦，但孩子的成績相對不錯，也算沒有白白喫苦。高二以後，孩子的學習成績下滑，在激烈的競爭中，和學校嚴格高壓的管理下，孩子的心態嚴重焦慮，每天都和小芳訴苦抱怨，甚至開始厭煩學習。
這可急壞了小芳夫妻。本來女兒選擇管理嚴格的高中，是想通過嚴格管理，拋開一切干擾因素，心無旁騖好好學習，提高成績。沒想到女兒卻對學校的教學管理產生了牴觸，難以集中精力投入學習。
得知女兒的煩惱情緒，小芳寢食難安。一方面擔心女兒焦慮過度，心理出現問題；一方面擔心成績繼續下滑，影響高考。多次和女兒溝通後，選擇了陪讀（因爲孩子在外地的寄宿高中）。讓女兒晚上回家，放鬆休息，短暫脫離那個讓她煩惱痛苦的學習環境。
小芳的焦慮在於，原來成績優秀、好學上進的女兒，上高中後，因爲沒有達到預期的目標，而出現厭學逃避心理。
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放眼周圍，高三學生和家長沒有不焦慮的。來自社會、學校、和學生本身的希望和要求，讓本已很拼的高三學子感到了前所未有的壓力。
就像兒子所在的省重點高中，所有學生初中時都曾是學霸級人物。在高手如林的學習競爭中，人人感覺壓力山大。他們都想用優秀的學習成績證明自己的存在。然而，總有人智力超羣，總有人考試成績遙遙領先。相比之下，有的學生就會因爲考試成績不理想，深感自卑，並對自己表示懷疑。
作爲家長，當然希望孩子成績優秀。但當孩子已經全力以赴，而沒達到理想的狀態時，家長就不能僅僅關注成績，而是和孩子一起分析解決問題，幫助孩子放鬆減壓，減少焦慮，找到最好的學習狀態。
擺正心態，不急不躁。
考試是對平時所學知識是否牢固掌握的檢驗，一次沒考好，並不代表成績永遠上不去。高中學習進度快，知識點也有一定的難度。有的人接受新鮮事物能力強，有的人接受能力弱。反映到考試中，接受能力強的學生，成績就相對優秀。
所以，要讓成績不理想的學生拋開思想負擔，不急不躁不氣餒，把考試中反映出的、沒有掌握好的知識點，正確理解，牢固掌握，避免相同的錯誤再次出現。讓曾經踩過的坑，變爲下一次進步起跳的堅實基礎。
張弛有度，適時調整。
學習知識是件日積月累的事情，好的學習成績不可能一蹴而就。在長期的學習過程中，既需要堅持不懈的努力，又需要合理有效的方法，同時也要保持張弛有度的學習狀態。
學習中，緊張過度，會讓人身心疲憊，不堪重負，失去興趣；放鬆過度，會讓人懶散懈怠，缺乏鬥志。所以保持張弛有度的學習節奏和足夠的學習熱情，才能達到快樂高效的學習狀態。
只問耕耘，無愧於心。
高考是高中生要衝刺的必然目標，其重要性不言而喻，但並不存在“一考定終身”之說。高考成績好，並不意味着將來一切都好。所以，家長在鼓勵孩子努力學習的同時，還應明白高考只是奮進人生路上的一個節點。人生的精彩，不僅僅是高考，而是高考之後漫長的人生歲月。不要因爲眼前的不如意，而懷疑自己、懷疑人生。
這世上從沒有白費的努力，也沒有碰巧的成功。心懷堅定的目標，篤定前行，今天努力所做的一切，不論考取什麼大學，都要讓將來的自己問心無愧。
十年樹木，百年樹人。學習就好像是馬拉松長跑，最後的勝者是那個最能堅持的人，而不是一開始就跑在前面的人。只要一直努力，在人生的某一時刻終究會遇見想要的自己。