情感忽視是什麼？
它會帶來怎樣的影響？
1. 情感忽視是一種“不明顯的傷害”
情感忽視指：家長沒有提供給孩子自己本應該給予的情感支持。面對孩子的情感需求，家長是不迴應（unresponsiveness）、不可及（unavailability）和/或遺漏（omission）的。
“不迴應”指的是家長不會積極響應孩子的情感需求，而是有意識地採取迴避、否認或者批判的態度。比如轉移話題、或是批評孩子“想太多”、“太脆弱”等等。
“不可及”指的是當孩子有情感需求時，家長沒有閒暇去理會，或是由於家長不在場，所以孩子很難找到家長並向他們求助。
“遺漏”指的是家長疏忽了對孩子提供情感支持。家長可能會關注孩子其他方面的需求，但並不會過問孩子的情緒如何、是不是開心等等。
情感忽視是一種“不明顯的傷害”。你很難通過外在的表現，來一個人有沒有遭受情感忽視：被情感忽視的人身上沒有傷痕、他們的父母也並沒有對他們大吼大叫。因此，許多人直到成年以後，才發現自己在情感需求方面，有哪裏不太對勁。
2. 情感忽視會造成哪些負面影響？
a. “我是自己情感的陌生人”：對自己情緒不熟悉
在情感忽視中成長的孩子，長大後對自己的情緒並不熟悉。他們很難識別自己的情緒，也難以區分情緒與情緒之間細微的不同。因爲在成長過程中，家長沒有幫孩子學會識別自己的情感。比如，一個會照料孩子情感需求的家長，在孩子哭泣的時候會關心孩子的情緒：“你現在是不是很難過？”，於是孩子明白了自己的情緒狀態是“難過”；而情感忽視的家長，可能會無視孩子的眼淚，或者譏諷孩子的軟弱。久而久之，孩子可能並不知道自己爲什麼會哭，不明白自己的內在爲什麼有如此強烈的情緒波動。
b. “我不知道怎麼讓自己好過一點”：不懂得自我關懷
被情感忽視的孩子長大後，在自己痛苦時，不會也不懂怎麼進行自我關懷（self-care）。這是因爲，在成長過程中，父母沒有教他們如何去應對自己的負面情緒。久而久之，孩子開始否認自己的情緒需要，他們想：“既然父母不在意我的需求，說明這些需求並不重要，我不該有這些需要。”
一方面，被情感忽視者不去正視自己的需要，不去關懷自己的內心狀態；另一方面，他們常常用不健康的方式去應對情緒。許多被情感忽視者時常感到有種空虛感，Webb博士認爲這是他們用空虛來掩蓋自己的其他情緒。
c. “我沒事，我很好，我不想要”：不向他人提自己的情感需求
被情緒忽視的孩子長大以後，他們也不常向別人表達自己的情感需求。這可能是因爲他們長期得不到父母的關懷，於是傾向於認爲別人都不會提供支持，產生了“習得性無助”。他們不再相信被人會迴應自己的需求。而由於他們不表露需求，別人更加不清楚他們想要什麼，甚至可能因爲他們的不信任而遠離他們。
d. “我搞不懂你爲什麼難過”：忽視他人的情感需要
在情感忽視中長大的孩子，也容易忽視他人的情感需要。我們習慣從自己的角度出發去推測他人的需求，而被情感忽視者長期不關注自己的情緒，因此也不會注意到他人的情感需求，或是雖然能意識到他人情緒低落，卻不知道該怎麼讓別人好起來。