有什麼是適合情侶間做的事情？
36個問題，1個小時，讓3對年邁的夫妻感慨流淚，不管你們現在是處於熱戀期，或是平淡期，還是曖昧期，都非常推薦你們做一下這個測試，讓你真正瞭解你的伴侶，也讓你的伴侶觸及你心裏最深的那一面。（長文乾貨預警）
和
@YorN
這位最高贊博士答主一樣，你可以在經典美劇《生活大爆炸》，在劇中的Season8,16集中找到它。劇中Shdldon和Penny一起做了一個名爲「36個問題讓你們相愛」（To Fall In Love, Do This ）的心理學實驗。
之前看的時候其實我也沒咋當回事。但是！當我意識到我是一個情感博主的時候！頓時意識到這可能是你們所需要的！於是我去google了一下，然後發現這個實驗居然是真的，還是很有名氣的那種。（已經知道的知友原諒我的孤陋寡聞）
連紐約時報都報道了！
這36個問題出自「人類親密關係產生實驗」，是美國著名心理學博士Arthur Aron所創作的。
他想證明陌生的兩個人可以通過分享私密的想法可以創造感情，甚至相愛。過程中，異性志願者們進入一個封閉幽靜的實驗室，面對面坐下，回答擺在桌子上的，越來越私密的問題。最後他們靜靜地盯着對方的眼睛看了四分鐘。
結果相信大家也都能猜到，半年後，其中的一對陌生男女成功邁入婚姻的殿堂，同時還邀請了當時實驗室的夥伴們參加婚禮爲他們祝福。
而真正讓這些問題躥紅的人，是我非常崇拜的心理學教授Mandy Len Catron，她在《紐約時報》刊登了她和一位偶爾在攀巖館碰到的大學同學進行這次實驗的經歷。
最後，他們順理成章地在一起了，與此同時，這篇文章的點擊像火箭一樣上躥，（在現在就是轉遍朋友圈的10w+），越來越多的人評論說他們成功了！
而再次讓這個實驗掀起輿論的是紐約時報的另一期節目，它邀請了三對年邁的不同職業人種的夫妻來做這個實驗，結果讓人看得流淚，大家意識到這個實驗其實情侶之間做效果更好。
鋪墊的有點久了，我們來說說該怎麼做。
您可以百度“36個問題”，當然有些可能翻譯的不太準確，爲了方便大家，我把我稍微修改過翻譯的全集貼在最下面啦！
然後事先印好這些問題，然後按順序一張張放好，從第一題開始，不用糾結誰先開始問誰先開始答，找一個讓你們雙方都感覺舒適的環境。然後就可以開始啦！
最後凝視四分鐘。（特別重要。）
（如果想知道這個實驗靠不靠譜的可以繼續往下看，心急的同學可以直接開始做了。）
不過身邊吃了安利的朋友告訴我說，「在一起這麼久了我真不知道他童年的時候遭受過那麼大的創傷。」「我以前以爲他是個特別獨立的男子漢，現在知道了他心裏也有個小男孩，非常心疼！以後要好好愛他！」
我這邊沒有把問題放全，而是放了有我可愛的謝耳朵出場的問題，歡迎一起領略他的可愛。
Set I
1. Given the choice of anyone in the world, whom would you want as a dinner guest?
給你一個隨意選擇的機會，你想和誰共進晚餐？
傲嬌自戀的頓頓太可愛了
4. What would constitute a “perfect” day for you?
你心中一個完美的日子是怎樣的？
一本正經的胡說八道
12. If you could wake up tomorrow having gained any one quality or ability, what would it be?
如果你明天醒來時能得到一種新的能力或品質，你想要的是什麼？
謝爾頓這邊說我想要能夠讀心，他覺得佩妮特別懂人心思，他很羨慕。
然後佩妮殘酷地揭示了一個事實，男人想的都一樣。
可以看得出，即使是科研天才，也會爲讀不懂感情而感到困擾。
並且在Set I即將結束的時候我們可以看出，雙方從一開始的一本正經開玩笑，到漸漸揭露自己的困擾和缺點，感情開始醞釀。
Set II
13. If a crystal ball could tell you the truth about yourself, your life, the future or anything else, what would you want to know?
如果水晶球可以告訴你關於你自己、你的未來、你的人生等等一切事情，你想要知道什麼？
17. What is your most treasured memory?
你最珍貴的回憶是什麼？
進入Set II的這個部分，我們可以發現，題目更多的開始聚焦在分享，分享你和ta心目中的美好品質，那些在腦海裏盤旋的美妙經歷。
在這個過程中，你們能夠很好地感受到對方積極溫柔的一面，特別是當彼此互相欣賞這些人格特質的時候，你們的情緒體驗是洋溢着陽光的。
而這種情緒體驗正好暗合了心理學中的積極心理學（他們認爲人類應該聚焦在那些積極的、美好的品質上，我們應該信任彼此）。
Set III
30. When did you last cry in front of another person? By yourself?
你上一次當着他人的面哭是什麼時候？還是獨自一人呢？
這些題目開始接觸到我們生命中脆弱的部分，這些問題容易戳到我們心裏柔軟的部分，使得感情交換更加深刻。
33. If you were to die this evening with no opportunity to communicate with anyone, what would you most regret not having told someone? Why haven’t you told them yet?
如果你今夜就會死去，而且沒有機會和任何人說，你最遺憾的沒有說出口的話是？爲什麼你還沒有告訴他們？
謝爾頓笑了笑問說，是今天嗎？
原來謝爾頓連他女朋友都不知道她的生日，他對生日也一直心懷恐懼。
佩妮也非常感動，問謝爾頓爲什麼告訴她。
謝爾頓說這個實驗的重點是對彼此絕對坦誠。（劃重點了，絕對坦誠，所以環境和狀態很重要。）
36. Share a personal problem and ask your partner’s advice on how he or she might handle it. Also, ask your partner to reflect back to you how you seem to be feeling about the problem you have chosen。
分享一個你的私人困擾，並向你對面那位請求解決建議，請他(她)以自己的方式來解決。然後，再詢問他(她)對於這個問題的個人感受。
最後，也是最最重要的，互相凝視四分鐘！
Mandy教授是這麼回憶凝視的時候的：我知道眼睛是通往靈魂的窗戶，但那一刻真正的關鍵不只是我真的看到了某個人，而是我看到了某個人真的看到了我。一旦我接受了這種認識，並給它時間去發酵，我覺得我的感情已經到了一個意想不到的地方。（本博主渣翻）
Mandy Len Catron 《To fall in love，do this》
那麼背後隱藏的魔力是什麼呢？
我們可以發現，在這36個問題中，超過半數是在剖析自我，逼着自己直視自己心中翻湧的情緒，被自己隱藏起來的生活陰影，涉及到最隱私的童年，價值觀，未來目標等。
而這些東西，可能是你和ta相處幾年都不會觸及到的話題，或者是自欺欺人隱藏起來的祕密。
然後在這樣一個相互脆弱，但是又相互依靠的氛圍之下，孤男寡女共處一室，再對視四分鐘，天吶！
我詢問了心理系的朋友，他告訴我其中確實有奧妙之處，這些問題可以和心理學界的一個著名理論放在一起看，由心理學家Irvin Altman 和 Dalmas Taylor提出的「social penetration theory」（社會滲透理論）。
他們的一個重要假設就是，自我披露（self-disclosure）是關係發展的核心，程度越高，親密關係就越深化，甚至達到預測對方情緒的水平。
自我披露可以分爲四層：
隱私包括不爲社會所接受的想法和念頭，個人癖好等。
很明顯，隨着問題的推進，我們暴露的部分從金字塔的底端到達最隱私的部分。通常人們只會對非常信任的、關係極爲親密的人分享祕密，而祕密的隱祕程度也和關係的深厚成正比。
這36道題目，正好讓你們從粗淺的瞭解過渡到到欣賞，再到讚歎，到喜歡，最後深深沉迷，是一個有來有回的過程。營造出一個相互欣賞，相互保護，充滿依靠和幸福感的氛圍。
謝爾頓認證——唯一科學蠢貨心理學XD
Mandy Len Catron事後是這樣評論這個實驗的：
現在我明白了，這個實驗不是關於一見鍾情的，而是關於瞭解某人對於我們意味着什麼，這實際上是一個關於被瞭解意味着什麼的實驗。
你們做了以後要是有什麼收穫和感想歡迎在這個回答下留言鴨，或者在後臺告訴我！我會由衷替你們感到高興的！！
最後把讓我非常感動的一個問答分享給你們：
祝我們在白髮蒼蒼的時候，當ta問起你最難忘的記憶是什麼，我們都能笑着回答說「當然是遇到你的那一刻鴨。」
感謝你閱讀到這裏，希望沒有浪費您的時間，如果能對您有一點的幫助，我就已經非常榮幸了。
歡迎關注我的公衆號「罩灰戀愛指北」，一個直男開的戀愛公衆號，主要講一些嚴肅活潑的故事，簡潔不簡單的方法論，希望可以幫助你更好的瞭解那個他！
在公衆號後臺輸入「情話」，給你們收集了一些甜甜的情話！可以拿去撩心上人！
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情感類乾貨創作不易，點個贊鼓勵我好嘛~
題目在這裏！
Set I
1. Given the choice of anyone in the world,whom would you want as a dinner guest?
給你一個隨意選擇的機會，你想和誰共進晚餐？
2. Would you like to be famous? In what way?
你想要成名嗎？以什麼方式？
3. Before making a telephone call, do you ever rehearse what you are going to say? Why?
打電話前，你會事先排演嗎？爲什麼？
4. What would constitute a “perfect” day for you?
你心中一個完美的日子是怎樣的？
5. When did you last sing to yourself? To someone else?
你上次唱歌對着自己唱歌是什麼時候？對着別人呢？
6. If you were able to live to the age of 90 and retain either the mind or body of a 30-year-old for the last 60 years of your life, which would you want?
如果你可以活到90歲，並能在30歲過後讓體態或大腦一直保持30歲的狀態到死，你會選保持體態還是大腦呢？
7. Do you have a secret hunch about how you will die?
你有曾經預感過自己會怎麼死亡嗎？
8.Name three things you and your partner appear to have in common.
舉出你和你對面這位的3個共同點。
9. For what in your life do you feel most grateful?
你人生中最感激的是什麼？
10. If you could change anything about the way you were raised, what would it be?
如果可以改變你的成長過程中的任何事情，你想要改變什麼？
11. Take four minutes and tell your partner your life story in as much detail as possible.
你只有4分鐘時間，但請在這4分鐘內儘量詳細地對你的搭檔講述你的人生故事。
12. If you could wake up tomorrow having gained any one quality or ability, what would it be?
如果你明天醒來時能得到一種新的能力或品質，你想要的是什麼？
Set II
13. If a crystal ball could tell you the truth about yourself, your life, the future or anything else, what would youwant to know?
如果水晶球可以告訴你關於你自己、你的未來、你的人生等等一切事情，你想要知道什麼？
14. Is there something that you’ve dreamed of doing for a long time? Why haven’t you done it?
有沒有什麼是你夢寐以求的？但爲什麼沒有做？
15. What is the greatest accomplishment of your life?
你人生中最大的成就是什麼？
16. What do you value most in a friendship?
友誼中你最珍視的是什麼？
17. What is your most treasured memory?
你最珍貴的回憶是什麼？
18. What is your most terrible memory?
你最糟糕的記憶是什麼？
19. If you knew that in one year you would die suddenly, would you change anything about the way you are now living? Why?
如果你知道你只有一年可以活了，你會改變你的生活方式嗎？爲什麼？
20. What does friendship mean to you?
對於你，友誼意味着什麼？
21.What roles do love and affection play in your life?
愛與喜歡在你的人生中分別扮演什麼角色？
22. Alternate sharing something you consider a positive characteristic of your partner. Share a total of five items.
輪流分享你認爲戀人應該具有的好品質，總共分享5個。
23. How close and warm is your family? Do you feel your childhood was happier than most other people’s?
你的家庭親密、溫暖嗎？你覺得你的童年是不是比其他人更幸福一些？
24. How do you feel about your relationship with your mother?
你與母親的關係怎樣？
Set III
25. Make three true “we” statements each.For instance, “We are both in this room feeling ... “
用“我們”做主語造3個肯定句。比如“我們都在這間屋子裏……”
26. Complete this sentence: “I wish I had someone with whom I could share ... “
補全這個句子：“我希望有人可以與我分享……”
27. If you were going to become a close friend with your partner, please share what would be important for him or her to know.
如果你要和對面那位成爲好朋友，他或者她最應該知道的事情是什麼？請與他或者她分享。
28. Tell your partner what you like about them; be very honest this time, saying things that you might not say to someone you’ve just met.
告訴你對面那位，你喜歡他(她)什麼？必須非常誠實，說一些你可能不會和第一次見面的人說的話。
29. Share with your partner an embarrassing moment in your life.
分享一件你人生中的囧事。
30. When did you last cry in front of another person? By yourself?
你上一次當着他人的面哭是什麼時候？還是獨自一人呢？
31. Tell your partner something that you like about them already.
告訴對面那位，你已經開始喜歡他身上的一些東西。
32. What, if anything, is too serious to be joked about?
有什麼事情是不能隨便開玩笑的？
33. If you were to die this evening with no opportunity to communicate with anyone, what would you most regret not having told someone? Why haven’t you told them yet?
如果你今夜就會死去，而且沒有機會和任何人說，你最遺憾的沒有說出口的話是？爲什麼你還沒有告訴他們？
34. Your house, containing everything youown, catches fire. After saving your loved ones and pets, you have time tosafely make a final dash to save any one item. What would it be? Why?
你的家着火了，而且你所有的東西都在裏面。在救出你的愛人和寵物以後，你還有機會安全救出一樣東西。你會救什麼？爲什麼？
35. Of all the people in your family, whose death would you find most disturbing? Why?
你的家庭中誰死去會最讓你困擾？爲什麼？
36. Share a personal problem and ask yourpartner’s advice on how he or she might handle it. Also, ask your partner to reflect back to you how you seem to be feeling about the problem you have chosen.
分享一個你的私人困擾，並向你對面那位請求解決建議，請他(她)以自己的方式來解決。然後，再詢問他(她)對於這個問題的個人感受。